晚上又是大量的滑步防守和个人动作强化！中锋加强各种篮下勾球反挑上篮以及盖帽抢板的技术动作练习！前锋和后卫则是加强各种突破，冲抢篮板，抢断练习！其中抢断是我最为用心的一项环节！全队所有人的带球习惯，运球频率和高低，我都留心观察了一遍；从中细细体会，琢磨出其中的特有轨迹！慢慢地我居然发现自己大有收获；几乎一个动作刚冒出点苗头，我就能猜测出下一步的蛛丝马迹；虽然屡屡出错，但也能渐渐能做到三中其一！这让我欣喜若狂，是越发的迷恋起来！顿时每个人的动作身形都在我脑海里打转，像放在显微镜下不断放大变慢，洞若观火！
晚上最后一项练习内容就是耐力跑，而且还掐表计算时间！这让我们不敢掉以轻心，因为谁掉在后面一旦达不到要求，就很可能还要加跑！谁也不想临了还要当这倒霉的出头椽子，都咬紧牙根拼尽全力榨干了身体里的最后一丝力气！漫长的十圈下来，我们基本都变成了泪人；全身上下没有一块干燥的地方，手随便捞一捞就能拧出一洼水来！
这次长跑没达标的有三个，分别是周伟，侯志勇和长毛；身高体长现在反而变成了他们的累赘！当我们在黑暗里看着这三个人扭扭斜斜继续在跑道上奋战，脸上笑开了花！狗日的钢板更是嘴里幸灾乐祸的说道，“叫你们长得高，现在还嘚瑟不！”
晚上洗过澡，大家疲惫万分的趴在床上，照例又是相互放松按摩！虽然都累的跟狗一样，但谁也不敢不认真对待！谁知道明天还有什么恐怖的训练内容在等着！正在我帮马上飞踩背的时候，李助理一头钻进宿舍没头没脑的点了我和周伟的名字，说是韦教练有事情找！
我和周伟尽管心里一万个不愿意，可还是老实跟在后头出门而去！七拐八弯，却是来到了医护室！掀开门帘进去，入眼却是一个三角眼的留着山羊须怪模样的中年男子！嘴里不停的嘟囔，“这个死老韦，拿根鸡毛当令箭！”
转头看见我们走进来，没好气的怪叫道，“谁先来？去，给我趴下！”
见我们一头雾水，最后他干脆用手一指，推搡着我趴到一张单肩床上，床头不远一个凹下去的洞，正好把头脸安放下，可以喘气！这难道是要帮我按摩？心里正吃惊，猛然肩膀一痛，差点没叫出声来！紧接着肩背的皮肉好像跟自己分了家，脊椎骨一阵噼里啪啦的爆响；既疼得钻心，但又无比舒服！拍推按敲，碾压搓揉，掰夹点穴，很快全身就涌起一股热流，游走八脉，如同泡进了滚烫的热水缸里，w.uuknshu．cｍ舒畅得想死！疼并快乐着不知道多久，最后耳中传来一声爆喝，“躺尸啊！还不快点下来！下一个！”
轻飘飘的一跃而下，积压了一整天的疲劳竟然消失殆尽，全身集肌骨筋肉重新恢复了活力，每个细胞都在欢呼雀跃！这时候再回头打量这个其貌不扬的，尖嘴猴腮的家伙，顿时心里无限敬佩！功力居然这么深厚！以前碰上的那些按摩师跟他一比，简直可以丢到臭水沟里，根本没法比！
“这是韦教练特意申请来的福利！可惜这老家伙油盐不进，说是只为拿冠军的运动员按摩！最后领队亲自过来打了一转，好说歹说，最后只同意每天按两次！本着不浪费的原则，只能拉你们两个过来！回去可别乱声张哈！”李助理悄悄把我拉到一旁小声的解释道！
鸡啄米的点点头，这可是天大的好事情啊！这下再也不用担心以后的地狱式训练了！只苦了队里其他的兄弟们了，注定了要被折磨得死去活来！但体育界向来如此，谁更有实力，谁自然就可以享受更多的福利！没什么好话可说的！心下也就坦然了！
当晚，一觉香喷喷的睡到第二天自然醒。迎着初升旭日洒下的万道金光，我浑身充满了活力！新的一天又要开始了！
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