《一代宗师》的世界，最亮眼的是什么？当然是国术！
马三的师父宫宝森一身武艺，是宫家的当家人。宫家合并了形意门和八卦门，六十四式结合了八卦掌和形意拳，千变万化。
所谓“八卦手黑”，“形意霸道”，所以，宫家的拳法刚柔并济，其中马三则继承了刚劲。如果按照剧情来看，马三的功夫大概在五年后就已经大成，然后接了宫老爷子的班。现在杨易来了，他必须也必然比马三进步得更快，而且在这个时代，他能够作为参考的计划就更多了。
而现在最重要的，就是将这一身武艺融会贯通。
有了马三的记忆还不够，现在身体或许还保留着本能反应，但杨易的意识未必能跟得上身体的反应，他需要时间锤炼自己的意识，他需要时间真正的熟悉这一切，他需要时间将这一切融会贯通。
时间！时间！时间！！！
时间就是金钱，时间就是生命，时间就是力量！！！
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一年后，宫家的一间小院里。
院子里摆了一圈的桩子、架子、沙袋等练功器材，很多都是杨易陆陆续续找工匠订做的。
清晨的凉意已经散去，杨易刚刚站完三体式，缓缓收功，接着展开了拳架子。
形意拳，奉岳飞为祖师，是三大著名内家拳种之一(形意、太极、八卦)，位列四大名拳。但是，形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。
形意分为打法和练法两种，不过和八卦掌讲究不同的是，八卦主要绕身，攻人侧面，戳人家的肋骨和腰子。而形意拳则是抢人的中线，打胸膛，面部，猛进猛打，从中间突破，一举杀敌。
形意拳的姿势和拳架最为简单不过，五种发劲运力的方式：劈崩钻炮横。十二种身法：龙，虎，猴，马，鸡，鹞，燕，蛇，鼍，骀，鹰，熊。
姿势虽然简单，道理却很深厚。
劈拳要像轮斧头劈材。杨易脚步轻轻一移，拳头收在肋下，虎口外翻，骤然一拳劈出。哧！整个沙袋被杨易这拳一捅，猛然破了一个窟窿，里面的沙子瞬间流淌出来。
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