第三天一早，还在睡梦中的艾米被父亲洛曼叫醒。
这一天半里，艾米一直呆在塔里，除了拿着基本能看懂的书籍到五楼打发时间，或者看看窗外景色，简直就快要无聊死了。还好部分书籍挺有意思，让艾米了解到不少事情。
带着一点睡意，艾米跟着去到位于四楼宽大的锻炼场。
看着一身日常锻炼服装的父亲，艾米小心的忍住打哈欠，生怕被责备。
“一般魔法骑士的战斗方式有两种，一种是使用武器，利用强化魔力作为战斗。另外一种是使用属性魔力，施展魔法来战斗。”
说话之间，艾米突然看到父亲身上散发出一股柔和的白色光芒。
“现在的你应该可以看到我身上的魔力吧？”
“恩！”
“接下来我就教你怎样利用蕴含魔力来慢慢让自身强大。”
“恩。”
“蕴含魔力它本身是会随着人体血液流动而运转全身，我们无需主动管它，它即可在潜移默化之中强化我们的身体机能。所以如果我们想提高这种强化速度，我们需要做的是提高以太转化成蕴含魔力的比例。”
这个时候父亲洛曼在一处墙上的黑板上写着。
以太转化效率——心脏每分钟能转换多少总魔力。
以太转化比例——每分钟内转换的总魔力里面三种魔力分别占比。
这个时候艾米已经没有之前的困意，正认真地期待父亲的解释。
“我们之所以能把以太转化为魔力，是因为心脏，所以我们最先锻炼的也是心脏，心脏每时每刻都不停输送血液以及转换魔力。所以我们想要加强心脏的转化能力，就要学会呼吸，提高氧气的吸入量，能大大提升心脏的转化魔力。”洛曼指着黑板的字说。
“这是要教......灭柱之刃的呼吸法？”
艾米腹诽地想了一下。
似乎看出艾米的分神，洛曼敲了敲黑板。
“简单地说就是第一步是通过呼吸法提高自身每分钟转换魔力总量，第二步是最大限度把以太转化为蕴含魔力？”
艾米收起心来，把自己的理解说出来。
“恩，理解不错。从明天开始，清晨就要开始锻炼。顺着整个西区边缘跑一圈，然而回来进行各种体能锻炼。当你学会即使是普通情况下都能像极度缺氧之下地喘气呼吸，就算是成功。同时这样的锻炼也是更好地加速蕴含魔力融入体内的过程。”
“呃？怎么听好像都是只是单纯的锻炼是吧......”
“下午还会安排老师进行授课，这书库里我相信你有不少书籍都看不懂，我会请一位老师来教你。晚上的话你就呆在塔里修炼。”
“现在就开始动起来......”
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冬天帝都海姆达尔由于建筑物普遍较高，一般清晨的时候都有一层淡淡地雾气，寒冷的气息更是让大街上已经剩下失去叶子的树枝条上挂满晶莹剔透的冰凌。
天色才微微发亮，路边的导力灯还没有熄灭。寒冰的海姆达尔只有极少穿的臃肿的人影，裹着手，在寥寂寒冷的大街上缩着身快速行走。
如果没什么特别事情，没有人愿意在这样寒冷的天气这么早就出外，所有人都宁愿呆在那温暖迷人的被窝里。
而这个时候一段段路灯照得一位少年的身影时长时短。在这么寒冷得天气里，少年还一身运动长袖的衣服，一头已经被汗水打湿的淡金色头发，头发上部分带着汗水又被冷气冻了起来。
少年一路慢跑，一路均匀有序的深呼吸着，浑身散发的体温即使在远处也看到白色的热气。
跑过一家刚刚打开门的店铺，少年熟悉着跟一位女士打了一声招呼.
“凯瑟阿姨早安。”
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