三天晃眼即过，这日傍晚，两个黑影自营帐中走了出来，王动看到郭靖脸上的鞭痕，笑道：“谁叫你练武时胡思乱想的，被打的痛了吧。”
郭靖闷闷的，也不答话。不多时，两人来到悬崖前，看着高耸的悬崖怔怔出神。郭靖咬牙道：“他能上去，我为什么不能？”
王动一愣，拍掌道：“好！郭靖，有志气。身为男子汉大丈夫，就该如此！走，我们上！”
他已攀过此崖数次，颇为熟悉，一上前，便如猿猴一般，飞速而上，眨眼把郭靖拉在了后面。郭靖不同，虽咬牙攀爬，却走的非常勉强，到了危险处，更是无法着力，硬顶着向上。王动回头看了一眼，大喊道：“你个笨蛋，练武时的用力技巧望了，脚下不用太用力，把力散到周身，手脚并用。”
郭靖虽笨，可一些记住的东西只要一提醒，就用的出来。他得王动提醒，果然双手并用，快速走了上去。
二人快攀到山顶时，却不得不停了下来。看着上面凸起的岩石，王动苦笑。这里，根本就无法攀爬啊！
就在两人不知所措时，一根长绳甩了下来，马钰的声音道：“把绳索缚在腰间，我拉你俩上来。”两人大喜，马上把绳索系好，王动微微用力，只觉上面传来一股柔和力量，带着他往上，他脚下一蹬，跟着便跃了上去。
“呼！”王动一屁股坐在地上，大口喘息，郭靖比他懂礼多了，双膝点地，便要磕头。马钰一把拉住他，笑道：“三天前你已磕过头了，够了，够了！”
王动平息了气血，侧头看去，这崖顶是个巨大的平台，积满了皑皑白雪。那道人指着两块石鼓般的圆石道：“坐下！”
两人各自依言坐下，马钰道：“你这六位师父都是江湖上顶尖的人巫，我和他们虽素不相识，但一向闻名相敬。你只要学得六人中一人的功夫，就足以在江湖上显露头角。你不是不用功，为什么十年来进益不多，你可知是什么原因？”
郭靖眼睛一眨，看向身旁王动，小心道：“是不是我没有内功？”
马钰一愣，他显然没想到，郭靖真说到点子上了。他看了一眼王动，只觉他目光温润，隐有精光，暗自惊诧。
白天没有注意，想不到这小子却有一身不俗内功。
马钰哈哈大笑，道：“不错，不错，你所言正是！”
闻言，郭靖苦恼道：“不是弟子不努力，可那内功，弟子确实感受不到。”
马钰也不多言，直接道：“你六位师父都是江湖上赫赫有名的人物，我若教你武功，却是坏了规矩。这样，我便教你一些呼吸、行走、坐下、睡觉的法子。只要你领悟了，自然练就内功。”
郭靖大喜，又拜道：“多谢道长。”
王动目光一闪，没有说话。他却明白，马钰教的虽不是外功，却也是全真教真传内功，乃江湖上最正宗之法，极为难得，比他学的要好多了。
他聚集精神，认真听着马钰叙述，并看着他摆弄郭靖，教他方法。王动一一记在心间，暗自比较自己所学，却也一时发现不了其中好坏。
“现在可以睡着了！”马钰突然一句，王动回过神来，向郭靖瞧去，马上他眼睛一闭，以一个奇怪姿势，快速进入了睡眠之中。王动大感奇异，望向马钰。马钰也侧头看他，往一旁一指。他马上起身，与马钰走到一旁。
马钰道：“王动小兄弟，你内功深厚，已有不弱功夫，我这法子，你可愿学？”
王动马上点头，他也不怕地上脏乱，当即学着郭靖刚才的法子，要来一次。马钰上前止住，道：“你不用如此。”
王动奇怪的看向他。马钰道：“郭靖没有内力，自然要一切从头。你已有了内功，只要记住这些便可以了。现在，我教你一段口诀，你要用心记住。”
“是！”
“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。先从涌泉脚底出，涌泉冲起渐至膝……”一篇看似简单的歌诀自马钰口中缓缓道来，王动似懂非懂，一些地方他很明白，说的是人体经脉穴道，可一些术语他就不动了。
王动恭敬行礼道：“还请道长解惑！”
马钰点头，道：“这篇功诀便是运功之法。内功之道，以练气为要。气走诸穴，浑身畅通，力自无所不在。你听好……”
马钰一一为王动讲解了其中关窍，有关穴道、经脉也被他熟记在心。
这些东西一般人不懂，可说出来却很简单了，尤其是对现代人来讲，更是明白。简单一点，就说那五心吧，现代人哪有不懂的，可你看梅超风，就不懂。王动虽不曾专门研究这些，可耳听目染下，自也明白一些，又有马钰讲解，很快就明白了过来。
他把自己理解一一讲述，马钰连连点头。到天亮时分，王动已然盘膝而坐，按照马钰所教内功心法，驱动体内内功。
所谓内功心法，实则就是静功修炼之法。此法本要在于存想。以气走穴，贯通经脉。王动非吴下阿蒙，十年修炼，虽不专修静功，却也多少涉及了一些，存想自不困难。很快，他便入静行功，体内内力自发行走于诸穴之中。
他内功深厚，缺少的便是这行功之法，今得此法，却是一次而功成，体内内力自发行走，成一循环，或上或下，或左或右，行于诸脉之中，使其遍体升暖，皮肤微颤。
不时，天已微亮，郭靖、王动先后醒转。马钰对二人道：“以后每日夜间，都可来此。”二人大喜，告辞而去。
到了夜晚，两人又再次赶来，马钰依法把二人拉上悬崖，指点二人行功。因两人内功不同，郭靖所学依旧在简单动功之法，也就是呼吸、打坐、行走、睡觉之法，王动则行静功之术，依法催动体内内力，运转功力于经脉之中。
有时，他也会行动功之术，动静结合而行功。
约有一月，王动内功充足，行走之间内力随呼吸而动，却是内功小乘之兆。马钰惊叹其资质，于夜间指点郭靖后，便指点他运力、使力之法，并于悬崖下，指点其轻功提纵之术，也就是金雁功了。
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