罗家那边比赛进行的如火如荼，罗修却依旧还留在云州。
于归晚的离去虽然让罗修很失落，但是他却并没有因此而有任何的沮丧。
他知道，如果不抓紧时间修炼，他和于归晚之间将不会再有任何的交集，她那样的天之骄女只是偶然降落凡间，自己一个穷小子想要抓住，只能比别人付出千百倍的努力。
随着舌头肌肉的淬炼完成，罗修终于达到了完美淬炼的效果。
之前他还能压制体内的丹田气，不让自己突破到凝筋境界，可是随着完美淬炼肌肉后，他的丹田气再也无法压制，自然而然的就突破了。
因为他已经到了练肉期的极限，别人从练肉突破到凝筋可能还有一个瓶颈，可是罗修目前的状态已经不存在这个瓶颈了。
从练肉跨入凝筋，一个小境界的提升，却给罗修带来了天翻地覆的变化。
全身肌肉凝实，再无一丝牵绊之处，筋脉开始有了收缩的迹象，身体的力量猛增了一截。
虽然没有达到翻倍的程度，可也有很大的增幅，罗修估计，此时他一拳差不多能够有两千斤的力量了。
要知道，其他人从练肉到凝筋，本身实力并不会有太大的提升，罗修认为这应该是完美练肉之后带来的效果。
这个发现，也让他更加的坚定了内心的想法，日后的每一步，都要走的无比牢靠，单单是这种额外的增幅，就是他越级挑战的根本所在。
这些还不是最大的变化，罗修在完美练肉的那一刻，他发现了自己声道的变化。
不是说话的语音变了，而是他以丹田气发出的一声大吼，居然激起了泉水的波浪！
这是音攻！
那个李孤峰随手杜撰的杂书，居然一语成真，真的让罗修练出了门道，掌握了奇异的音攻技巧。
虽然罗修没有机会找个人试试音攻的威力，可是就凭借一嗓子掀起浪潮的力量，这绝对是他的一门撒手锏。
境界提升，他的丹田气再次壮大了一分，本来他的丹田就比一般人要宽阔一些，此时更是内力如潮，按照罗修估计，应该能够和一般资质差的锻骨后期相比了。
罗修回到了他和于归晚所住的宅子里面，又在里面呆了三天。
一来是巩固凝筋期的境界，二来这几天他都在研究韩青关于凝筋期的思路。
凭借韩青灵魂给他带来的启迪，他完成了完美练肉，对于韩青这个丹术的天才，罗修还是很信任的。
凝筋期和练肉期不同，所谓的筋，其实不单单只有筋，其中包括了所有附属于骨骼上的肌腱、韧带、筋膜等软组织。
这些组织的作用主要是起骨与骨之间的连接、联络作用，它与骨共同具有保护人体脏腑，以及通过关节使肢体完成各种功能活动的作用。
人体筋的数目共计485道。
其中人体正面上部62道，人体正面中部126道，人体正面下部72道，人体背面127道，以及额外筋98道。
罗修在自己住了两个月的床上盘坐，慢慢的整理思路。
“筋脉和肌肉相连，和骨骼相连，相互之间作用，息息相关，我完成了完美练肉，这凝筋一途至关重要，只要这一关过了，那么锻骨就会轻松许多。”
“所谓凝筋，就是让筋脉最大程度的舒展，拉伸，只有将筋脉完全拉开，才能如同练肉一般，以丹田气注入，淬炼强化。”
“这个过程也很痛苦，幸好我年幼时运动足够，筋脉本身也算舒展，不然身体日趋成熟，拉扯筋脉的痛苦也不是一般人能够承受的。相对男孩子来说，女孩子过这一关反而要简单一些，因为她们的身体本身就比较柔软，舒展筋脉更加容易。”
“常言道一根筋，其实就是指人体最重要的一条筋脉，这筋脉从头顶的巅顶直到尾椎处，这才是凝筋的最关键点，应该放在最后。其次，则是四肢上的主筋脉，俗称手脚筋，如手臂，左右手各有伸、屈、力、通四条筋脉，这四条筋脉是发力的重中之重！”
“脚部也是如此，双腿各有伸、屈、力、通四条筋脉，这双手双腿的十六条筋脉，就如同练肉的三十二块大块肌肉一样重要，除此之外，就算心脉上的筋也只是起到保护作用的。”
“韩青曾经看过一本上古奇书，说凝筋有三个阶段，除去这485条筋脉之外，还有三条隐筋，分别在淬炼到一百六十条、三百二十条和四百八十条的时候出现，稍纵即逝，非同境界实力极强者不能体会，需要强大药力支持才能淬炼，韩青也不确定此事真假，不过我对此却要多多留神了。”
“只是凝筋也需要大量的药物支撑，很多要害筋脉不是靠锻炼就能达到效果的，我虽然可以炼制凝筋的丹药，三条隐筋更是需要血精花瓣、化元果、空冥石三种奇物，但是现在时间却不够了，罗家的选拔想必已经开始，我采买完药材后，就要立刻返回了。”
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