话说老侠士郑礼随辛弃疾归隐到瓢泉之后的第二日，天不亮就起床了，叫上徒弟辛然，来到居所的后院，对辛然说道：“徒儿，为师今日正式传授你武艺，以后早晚为师教你练习师门内功心法“胎息决”，此心法乃是当初陈抟老祖传授于我大宋太祖皇帝，后我先祖郑恩得到太祖皇帝的传授而来，可惜年代久远，此内功心法为师只学会前半部的基础心法，后半部却已失传，他日你若有缘，自可学的后半部；待中午为师再教授你“太祖三十二式长拳”。”
辛然闻听至此，接着答道：“徒儿一切听从师傅吩咐。”
从此以后，辛然就在师傅郑礼的带领下，勤学苦练，一晃半年有余。
这一日，郑礼对徒弟辛然说道：“为师教你你武艺半年有余，你且将为师授你的太祖长拳三十二式演练一遍，让为师的看您进展到底如何。”
辛然答道：“徒儿遵命。“
只见辛然从太祖长拳三十二式的起手招式“探海捞月双抱拳”、“英雄提袍懒扎衣”、“三步升堂挖金砖”演练起，接下来一直练到此套拳法最后两招“拜四方礼法周全”、“退三步定气还原。
全套拳法使开，真是起如风，击如电，前手领，后手追，两手互换一气摧。
拳路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，刚柔相济，虚实并兼，真是抖身如虎，行似游龙。
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