蔡大伟在空无一人的球馆内慢慢收起了对往事的回忆，他把包放在场地旁边，做了一套拉伸的动作，然后仔细活动了一下脚踝、膝盖、手腕、手指、肩膀、颈部等全身各个关节。虽然他从小就用爷爷熬炼的中药打熬身体，药力穿筋过骨，药入骨膜，早课又练习了心意把，但是各个关节还是需要认真活动的。活动完毕，他就运球开始在球场上进行折返跑，这个可以锻炼跑步行进中的急停、加速和变速能力，其实跟武学中的动静合一如出一辙。折返跑完毕，蔡大伟开始进行摸高。一般篮板上沿高度为395公分，篮筐高度为305公分。在部门比赛中，王刚看到蔡大伟能跳起双手接到三米多高的篮球激动不已，就是因为他目测推算出了蔡大伟的垂直弹跳和摸高的大概范围。蔡大伟身高189.5公分，垂直起跳高度为120公分左右，再加上90公分的臂展，他可以摸到399.5公分的高度。虽然他的垂直起跳高度比乔丹的121.5公分要低，但勒布朗詹姆斯的垂直起跳高度也才111.76公分啊。蔡大伟不只是能摸到篮板上沿，他还可以把小半个手掌攀在篮板上沿，这个弹跳加上他本身的连续弹跳能力，可以成为一个传奇级别的护框手，但就这一点来说，即使蔡大伟那天的比赛投篮不准，力量不强，也值得王刚做出邀请了。蔡大伟此时正在篮板的两侧交替弧形跑动摸高，而球馆的门口已经晃晃悠悠过来了一个四十岁左右笑面佛一样的中年人。他在门外已经听到里面有人跑动的声音，当他推开门看到一个20岁左右的年轻人正在一次次的摸到篮板上沿时，瞬间瞳孔放大表情严肃了起来，当他又看到这个年轻人不止能摸到篮板上沿而且还毫不费力的时候，他的目光有些呆滞了。即使以前在国家队的时候，他也没看到拥有这么恐怖弹跳能力的人啊！！！这个人就是北控现在的教练刘奇，也是被王刚请来的。本来是国家队的助理教练，但是因为很早之前受到洋教练的排挤，不得已离开国家队，过了几年又有点耐不住寂寞，刚好北控需要新教练和新团队，才被王刚给请了过来。
这时，蔡大伟结束了摸高练习，开始了投篮。这些练习动作都是他从网上查到的，毕竟他还没有受到专业的篮球训练，只能按图索骥，先自学成才。蔡大伟从三分线外零度角开始了投篮练习。第一个球投到篮筐上反弹了回来，蔡大伟在四十五度角接到篮球继续出手，篮球再次砸到篮筐又弹了回来，蔡大伟在中间再次接到篮球出手，篮球再次从另外一个四十五度角弹了回来，蔡大伟三分线外再次接到篮球出手，篮球又碰到篮筐弹走了，这下反弹到了另一个零度角三分线外，蔡大伟这一次早早跳起，在空中接到篮球出手，三分命中！刘奇教练刚开始还以为这个年轻人的投篮不准，当他看到这个人一次次重现刚才的动作以及每次最后的出手都命中后，他又受惊了！请注意，是受惊的惊！！！
刘奇之所以如此惊讶，是因为这个年轻人对篮球的控制力实在是太精准了！每次出手都能让篮球按照固定的角度和力度弹回来，最后在空中接球还能命中三分。连续四个来回，没有因为体力下降出现一丝失误，实在是强到没朋友。刘奇沉迷在不可思议的情绪中，不知不觉已经来到场边。其实蔡大伟已经发现来人了，但是对于陌生人，他还是有点不好意思主动打招呼，看到来人已经到了场边，他也不好意思再视而不见，投中最后一个三分后，他低头用球衣擦了擦脸上的汗水。转身冲着来人憨厚的笑了笑。
刘奇回过神来，看到年轻人在对自己微笑致意，忙打起精神笑了笑问道：“你叫什么名字？今年多大，身高多少，体重多少？”
蔡大伟感觉这个问题好熟悉......“我叫蔡大伟，今年二十一岁，身高一百八十九点五公分，体重八十公斤，您问这个干什么？”
刘奇笑了笑，“你是来试训的吧？我是球队的主教练刘奇，刚才你自己练习的时候我都看到了，以你展现的能力，已经达到了我们的要求，不用参加试训了！”
蔡大伟听到这话乐了，本来还有点忐忑不安呢，没想到教练一句话就让自己过了试训。“好的，刘教练，那我现在干点什么？”
“这样吧！现在球队的教练就我一个光杆司令，试训的时候需要你帮忙我就喊你，没事儿的时候你就帮忙捡捡球，最后你上场跟大家一起打个1V1单挑赛，展现一下个人能力，好不好？”刘奇这个建议其实也是一个考验，这个孩子看着挺老实，不知道是不是眼高手低的主儿，捡球这个工作如果也愿意做，那将来必须好好培养，肯定能成大器。最后的1V1也是球队文化，只有展现了个人能力才能服众，才能建立威信，球队确立核心才没有什么异议。
蔡大伟嘿嘿一笑：“好的教练，您尽管吩咐，反正我今天上午已经请假了！”
刘奇纳闷道：“难道你还在上学？”
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