修炼中的日子总是过的很快，不知不觉中三个月的时间飞快而逝！
“呼…”
崎岖的山道上，一个身着青色衣衫的清秀小男孩背着一个大大的黑色背包，正在山道上急速奔跑中，如此苦修本体，除了小严铮还能有谁。
在负重情况下，如此急速奔行，严铮不由汗如雨下，一条条小“溪流”在严铮的脸庞上肆意流淌，略微沉重的呼吸声，一切都显示出严铮此刻也是极为的疲倦。
即使如此，然而严铮却是依然丝毫速度不减，“只要不断压榨技能极限，才能更为有利的锻身炼体，才能不断打破极限，激发潜能。身体基础越强，才能在以后储存更多的战气，坚持！再坚持一会！”
一圈又一圈，严铮不知道已经围着这条崎岖的山路跑了多少遍了，直到肌肉紧绷发酸，仿佛再也没有了一点韧性，腿上也好像有千万只蚂蚁在啃噬一般，严铮胸脯急速起伏着，大口的喘息，感到体力已经达到了极限，随后慢慢停了下来。
严铮感到自己有种疲惫欲死的感觉，好像一条活鱼在烈日下被晒的将要昏厥窒息一般。
“呼！呼！”的急速喘着粗气，严铮坚持疲惫地迈着双腿，一步一步慢慢挪动到山道旁边不远处的平常密林中，找了一块干净长满青草的空地，严铮狠狠地大口呼吸了几下，随后慢慢盘膝坐了下来。
“越是在这样的情况下，越是不能放松，身体只有压榨到极限，才会提升的快。而这种情况下，吸收天地精气也会更快提升吸收速度，才会更好地改善自身！凝实体内的天地能量！”
想到这里，严铮双目中的疲惫之色顿时一扫而空，渐渐浮现出一抹坚定之色，调节平稳了一下呼吸，严铮双眼缓缓合拢，双手轻抬放于双膝上，慢慢结出了修炼手印。
顿时，树林中一股股散发着点点光泽的天地精华旋转着，慢慢聚集到严铮身体周围，通过严铮那绵长而平稳的呼吸，以及皮肤慢慢渗透到严铮体内经脉中。
能量入体，严铮那极度疲惫的身体瞬间仿佛发出了一阵快乐的欢呼，疯狂吞噬吸收着体内经脉中流转着的天地精气，滋养着陷于极限状态中的细胞，血肉，骨骼…
时间一点一点流逝，严铮早已经忘记了时间的概念，他感到自己渐渐进入到一种空灵之境，一种祥和轻灵的感觉充斥在他的心间。
虽然此时严铮闭着眼睛，然而严铮却是感觉身体周身的一切都是非常清晰的显现在他的脑海里。
青草、绿树、树枝鸣叫的小鸟，甚至在严铮细细感应下，他竟然能感受到树林天地间，那一缕缕狂暴的火属性能量，以及点点温和的水属性能量，然而严铮感受到最清晰的却是更多的散发着点点绿色光芒的木属性能量。
严铮身体犹如一个吸力巨大的漩涡一般，大量的散发着绿色光泽的木属性能量混合着各种不同属性的天地能量，被吸收融合进严铮体内。
各种天地能量在严铮经脉中旋转流动，仿佛形成了一条散发绿色光芒的蜿蜒溪流。流转的能量精华中，蕴含着一股股磅礴的自然之力，迸发着无限生机，温和地滋养着严铮的身体，悄悄向着更强、更壮变化着。
蔓延而来涌入的天地精华在严铮身体里不停地流转循环着，最后汇聚起来，停留在了严铮的丹田处。
然而却是还有着另一股天地精华能量依然继续流转着，竟然停留到了严铮的灵魂内域里！！
严铮缓缓睁开双目，感受到体内丹田处的一股股天地精华能量竟然慢慢融合到了一枚内丹里，赫然是那精元之丹！
三个月！没想到才短短的三个月时间！严铮竟然能够修炼到了凝聚成丹的地步！
天地精气能量在丹田处凝而不散，继而聚成为丹，这就意味着修炼者已经初步触摸到筑基境界了！
修炼者不断吸收天地精华之力，精元之丹会逐步茁壮壮大，待的精元之丹成长到其极限时，就会融化而入全身经脉中，而那时在修炼者体内经脉中就会产生战气，而体内战气的产生正是标志着修炼者正式踏入了修炼之境的第一层境界，筑基境界！
修炼完毕，严铮顿时感到身体的疲惫之感一扫而空，身体内再次充满了无限精力，活力十足。
严铮一个鲤鱼打挺站起身来，活动了一下手脚，呼呼挥出两拳，感受到更加强大的身体状态和力量，严铮脸庞上不由浮上一抹重重的喜悦，不自禁地发出一声清脆的长啸。
严铮双手抱头，舒服的一个后仰，身体往青草地上顺势一躺，顺手揪出一颗长长的青草放到嘴里，轻咬着草根，微眯着眼睛，惬意地仰望着天空。
修炼之道，必须有松有驰，松紧结合，才能最大限度的锻炼身体而不会因为过度疲惫而损伤身体，适度的休息对于修炼会起到更好的效果。
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