清晨，苍天刚刚睁开了双眼，就看到了四位中年男子在做热身运动。
“今天一点五公里，我们一定行！”吕子乔快速抖动着双肩。
“我一定要夺回男人的尊严！”曾小贤扭转着手腕脚腕。
“我没有肚腩，还会有三十六块腹肌！”关谷神奇在做左右压腿。
“必胜！”张伟在吃早饭。
“你为什么会有早饭！？”吕子乔惊讶道。
“大力说不吃早饭空腹运动可能会损伤身体，尤其是我这把老骨头，特地给我准备了早饭。”张伟一脸的幸福。
“行行行，你快吃！”曾小贤三人嫌弃的看着张伟，直到张伟吃完，三人开始了跑步。
“一二三，开跑！”
随着吕子乔的一声大喊，四位健儿冲了出去，他们矫健的英姿好像天空翱翔的雄鹰，他们踏实的步伐好像初升的朝阳，他们……爬到了一点五公里处。
“我感觉我的心要跳出来了！”曾小贤躺在地上说道。
“我好想吐！”张伟捂着嘴说道。
“谁叫只有你吃早饭，遭报应了吧！”吕子乔落井下石道。
“我现在，好想苟延残喘！”关谷神奇冒出了奇怪的成语。
“苟延残喘和你现在一定都不搭边好么！”曾小贤吐槽。
“好像还有那么一点关系。”张伟想了想说：“不过真的好难受。”
“我们不能放弃，热身完成，我们进行下一项锻炼，腹肌撕裂训练！”
……搬迁到夕阳红公寓的健身房。
“给你们介绍一下，这是网络上大名鼎鼎的健身女主播披萨姐！”三人向吕子乔所指的地方看去，一位满身肌肉的美女站在那里拿着哑铃，看着四人给了一个性感的微笑。
“这就是你说具有挑战性的健身实验品么。”披萨姐绕着四人上下打量了一圈，缓缓说道：“确实挺有挑战性，先换上紧身衣吧！”
“披萨姐，我穿的就是紧身衣，不用换了吧。”曾小贤嘿嘿一笑说道。
“你这身还不够紧，不能显出你的身材。”
“曾老师就这样了，再紧也没用。”张伟说道。
“你！”曾小贤刚想与张伟杠一杠吕子乔就说道：“一切听披萨老师指挥，换！”
“子乔，这样好羞耻！”关谷神奇说道。
“珍惜机会，你们知道多少人想让披萨训练还没有机会么人家可是知名的健身女达人。”吕子乔偷偷说道：“我是用主播的身份近水楼台先得月，就这样还赠了人家两箱小蛋糕。”
“这让美嘉知道了，你一定会死了的！”关谷神奇说道。
“放心，我做的神不知鬼不觉，最重要的是咱们可以撕裂腹肌，做肌肉男！”吕子乔说。
“死高一！我要练出三十六块腹肌！”关谷神奇兴奋道。
“你们好了没有，一群大男人磨磨唧唧！”披萨一脸正色，四人赶紧小跑了过来。
披萨看着身穿紧身衣的四人满意的点了点头，突然从身后拿出了一条小皮鞭。
四个人一愣，感觉大脑有点宕机。
“现在要开始你们魔鬼训练的第一步，热身训练，在跑步机上慢跑一点五公里。”
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