易言四人正穿着宽松的睡衣，盘膝坐在老K特意准备的垫子上，全身放松，思想入静，左腿放于右腿上，再将右腿放于左腿上，两脚掌心朝天，双手向上平摊，按照老K传授的方法，静静吐纳起来。
这种盘坐方法，跟单盘，也就是只用一条腿压另一条腿的方式相对，称为双盘。最早是传自于佛教，叫做吉祥坐。而反过来，最后左腿在上，则叫做降魔坐。是佛教最主要的两种坐姿，也是练习静坐的最基本的功夫，不过一般盘坐时会结佛门手印。
不过后来道家将这种坐姿也引入到了呼吸吐纳的修炼方法中，再将双手手心向上自然置于两腿上。这样双手心、双脚心和头顶被称为“头心”的百会穴，共称无心，有个名字叫做“五～猪～猪～岛～小说.zhzh心朝天”，是内功修炼中比较高端的打坐方式。
这是老K新近增加的训练科目，据说是军警部队中流传的一种硬气功。
练到高深境界据说可以通过运气发功发力，指点掌劈，都能断砖碎石，断铁折钢。
当然这需要日积月累，很长时间的修炼才可能做到。老K也不指望他们靠着硬气功能做到那一步。
不过据老K所说，修炼这种气功，一来可以锻炼他们随时进入冷静状态的能力，不至于因为头脑发热而干出什么蠢事。二来当练到一定境界，就可以可用于近身相扑、散打、搏击、擒拿、摔跤、分筋错骨、打穴、点穴等技巧中，增长格斗搏杀和一招制敌的能力。
虽然王小野和黎杨二人似乎很兴奋的样子，但是，易言确实提不起兴趣。有了噎鸣精魄在，这种短时看不到效果的修炼，已经对他没有什么吸引力了。
五分钟之后，老K又喝道：“收式！起立！大鹏展翅，天人共融！”
四个人都站起身，自然站立，双手手从丹田部位左右分开成侧平举时，掌心向下转动腕关节，膝关节曲成45°，沉肩松胯，上身下沉，同时以肩关节带动两臂上下起落，以腰为轴，做出大鹏展翅的样子，身子与双臂同时上下起落。
十几次后，老K突然听见屋内有人喑哑的声音喊道：“第三式，鸟龙亮爪，吸收天气！”
院子里的几人都是一愣，老K却忽然现出狂喜的神色，三两步跨进了屋子里，只见五哥不知道什么时候坐了起来，双眼微闭，正张开双臂，与身体同时一起一落，成大鹏飞翔之势。
老K呆立半晌，声音颤抖地喊了声：“五哥！”
五哥顿时停下了动作，缓缓收起双臂，睁开了眼。
他的眼睛一片清亮，再也不似之前的浑浊和呆滞，脸上肌肉因为长时间没有活动，微微抖动了一下，似乎有些疑惑地用依旧沙哑的声音道：“小K？”
老K浑身一震，眼泪汩汩而出，冲上去抱住了五哥，大声哭泣起来。
这两年多来，老K始终背负着沉重的包袱和负罪感。一来自己没能查出来当年扑克小队遭遇伏击的真相，二来更对不住因为自己而受到重创的五哥。
易言几人站在门口，心中也是欢喜不已。但是头一次见到老K这样的硬汉流泪，心中也不由恻然，黎晓星更是已经双目微红了。
几人不忍打扰两兄弟这两年多来的第一次真正意义上的“重逢”，于是悄悄掩上了门，退了出去。
黎晓星和杨小满见状，有些欣喜地低声道：“易哥王哥，教官有事，今天咱们能不能放个假？”
易言看看王小野，耸了耸肩，王小野嘴里发出嘿嘿两声道：“还记得前两天哥哥回来一身的淤青不？”
黎晓星和杨小满想到王小野惨不忍睹的胳膊和腿，打了个冷战，赶忙点了点头。
“为了不让你们以后跟哥哥一样惨，咱们还是去公园来个实战吧！”王小野语气不善地道。
黎晓星和杨小满闻言正要惨叫，却被易言和王小野捂住嘴拖了出去……
易言出门给何采诗打了电话报喜，电话那头发出嘭的一声响，似乎是刚刚被易言吵醒的何采诗似乎一跃从床上跳了起来。
……
五哥看着痛哭流涕的老K，努力想挤出一丝笑容，但却觉得脸上肌肉酸痛，想抬起手摸摸老K的头安慰一下这个小兄弟，却发现双臂酸软无力，像是刚透支运动过一般。想双腿用力站了起来，却发现自己的双腿从膝盖以下已经不见了。
他心中惨然，但是并没有惊慌，而是十分冷静地对老K道：“小K，到底发生什么事情了？”
老K抬起头，擦干了眼泪。把自从他们遭遇不明敌人伏击的事情告诉了五哥，又把之后两三年的事情也原原本本地将了出来。
五哥感觉自己的胳膊似乎恢复了一些力气，强忍着酸痛抬起来，轻轻摸了摸老K的头道：“不要难过，咱们兄弟还有活着的，一切就都还有希望！”
老K忍住眼泪，点了点头。
五哥看了看自己，有些自嘲地道：“我这两年，没少给你找麻烦吧？”
老K心中一酸，道：“五哥，你别说这样的话……”
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