第5章 姐夫养成计划(1 / 2)

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第二,下午,蓉蓉的造计划进行室运动的间。

小马穿背心,手支撑面,表狰狞的立双臂。一颗豆的汗粒在地上,他浑身抖的再贴向地。之前分钟的间,这的俯卧仅仅只了五个。

但事上,倒并非他体力真这么差,而是为他的上还盘着一个姨子。

这丫头乎对张马没有何戒心,只要在必定露小内裤,穿着张马的大衣,明已经干的衣服不穿,怕也只因为天热想清清凉而

的她露白花花大腿,在张小的腰上,随着张马每一撑起身而上上下起伏,一手拿标记笔,一手拿计划表。

“姐,你这体素质差了,差五个。”

小马提一口气,没有回,怕自一张口泄了气,然后就给蓉蓉凳子了。

而蓉也十分受自说话,煞其事的了指计表,接对张小说道:“坚持下,这样俯卧撑果最好,不仅可强健肱头肌,且还能炼腰腹,对夫妻活也有。”

到这话,张小马个没忍,“砰”一声砸了地上。

他这摔顿时的呲牙嘴,小子却只小小的呼一声,然后就着文件站了起,居高下而又望的看张小马:“姐,你不走神了不好,炼也要心一点。”

“谁让你什么夫生活,小姨子姐夫谈么腰腹量的吗?”张小翻过身,直视天花板,累的跟狗一样气无力,摆了摆道:“样锻炼行,我去健身试试。”

“你身材去身房太人了,先练出形状然再去强。”小子毫不情的说,坐在张小马双腿脚处,还高难度盘着腿,一边鼓说:“一换,仰卧起吧。”

张小马嚎一声,抱着头牙咧嘴直起腰。而蓉蓉续喋喋休:“了锻炼外,更要的是食。营学这方我懂,蛋白和纤维之的,每少吃多,这列单子吧,明天姐就买回,记住样都不少哦。”

终于,时间到晚上七

了整整天的锻,张小浑身湿,喘气牛,累直不起来。小子却不他休息,连拖带的把他进了卫间。当水淋在上,张马眯起睛,舒的直哼

子这时拿着一苹果走,靠在生间的口,敲敲卫生的门后道:“夫,你一整天锻炼进的还算错,但天的计里还有外一项,我帮你好补习了,洗澡休息下就去。”

“什么补班?”

“不是了要学一门外吗?”姨子抖修长的腿,一自我欣,一边滋有味吃着苹说:“语的话夫应该基础,强加强好。”

“英语?”卫生里的张马撇了嘴:“好歹也留学生,英语还别人给补习?”

“喂,姐夫,去的是国,那不说英。”

“好吧。”

小姨敲了敲,丢下句:“点洗。”,然后于走了。

等张马洗完出来的候,全上下的是舒服不少,舒服的些过头,往沙发一座就打瞌睡。小姨子副公事办的嘴,坚决让他把习推到天。

以张小只能穿衣服准出门。

“晚饭么办?”小姨子张小马出来,着门框

马东看西看:“这样子在门口,更加能出门,晚上我你带夜回来。”

“姐你真好~”小姨扭着身,一脸娇:“今天晚我睡哪?”

“随你。”

“那要睡你床!别让我睡发。”

“想都想。”小马一拽过门,哐一声上。

蓉蓉气呼的打门后,小马早跑的没踪影。子再大也没勇不穿裤跑出去,只能然将门上,然耍赖一跑到卧床上打,就不张小马来了敢起睡!

与此同,张小已经在区门口到了车,十分钟到了蓉说的地

一栋背闹市的厦,即便晚上八也依旧火通明,想来是类似夜的地方。

张小走进大,来到台,一小姑娘情的接了他。

当得知小马的况之后,小姑娘示可以费试听节课,果满意话明天登记,半个小后刚好是开课间。

是张小来到英班所在三楼,果这里无一人。

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