石胜指挥：“下面是分组练习，方式是这样的，都到墙边，一个人先面向墙蹲下，另一个人骑到他的脖子上，然后蹲下的那个人自己站起来，然后再重复这个动作，这个动作的目的是锻炼腿部的力量。现在自由组合一下，俩人一组，大牛过来，蹲下。”
石胜不废话，叫过来大牛就开始示范。
“蹲下，站起来，再蹲下，再站起来...”
其他人有样学样。
石胜提示：“下边的那个人坚持不住了就交换，骑脖子那个蹲下，刚才蹲着的骑脖子。”
闲人们再次转移阵地，这个更好看。
正在训练，送机器的卡车过来，外滩的机器终于到了，石安领着人出来卸车，闲人一哄而散。
石胜没有终止训练，家里有人管这事，自己没必要插手，先做好自己的事情再说。
侦察兵们依次撑不住，开始交换，大牛还在一蹲一起，没有停顿，没有勉强，好像刚刚开始一样。
石胜好奇，这大牛体力太好了吧？
等到所有人都交换一遍以后，大牛还是没有撑不住的迹象，石胜终于喊停，算了吧，看起来这就是个怪物。
然后是倒立，一个人倒立，另一个在一边帮忙扶住腿，倒立的那个反复做双臂放下、支起的运动，直到做倒立的侦察兵没有力气继续做下去为止，然后交替进行。
这一组做完，大部分侦察兵已经精疲力尽，只剩大牛、老刀以及一个看起来貌不惊人的小个子侦察兵看起来还有力气。
石胜不给恢复的时间：“下一个项目，双手交叉放到脑后，下蹲，迈动双腿往前走，前进过程中不准站起来。”
这个动作很容易抽筋，大部分侦察兵走不了几步就中止动作，自己开始在一边拉伸，只有大牛他们三个还在坚持，大牛明显厉害，显得游刃有余，走到一半那个小个子侦察兵也退出。
石胜安排其他侦察兵们休息，在旁边观察，走了大概五十米，停下，双手交叉于背后，开始蛙跳，跳到一半，老刀退出。
等大牛跳回原地，所有人都用看怪物的眼神看着他。
大牛有点不知所措。.knshm
石胜表扬：“好样的，大牛，还能支持吗？”
大牛憨厚：“差不多，还行。”
石胜继续：“如果到了现在还有体力，那就做俯卧撑，做到自己身下的汗水形成一个人形，一天的体能训练基本完成。”
侦察兵们面如土色。
石胜追问：“现在还有谁怀疑这样的训练出不了好兵？”
没人说话。
石胜宣布：“那好，今天下午的训练完成，大家休息一下，咱们也谈谈体会，都坐过来，坐这边，大树底下，都坐，谈谈自己的感觉。”
都围过来坐下，没人说话。
石胜点名：“老刀，你先说。”
老刀挠头：“团长，说什么？”
石胜随意：“随便说，咱们这是聊闲天，有什么说什么。”
老大点头：“那我就说了啊，团长。”
石胜鼓励：“说，说，大胆说。”
老刀开始：“团长早上说的时候我还不信，心说：这小孩净胡说八道，现在我信了，这么练下去说不定真行，你们看大牛，他的身体我估计我们这里谁都比不上。”
这也是个人精，把自己伪装成耿直样子，一句话就能增加人的好感，让人感觉不见外，不知不觉就拉近了距离。
石胜心里明白，却也不觉反感，耿直？大牛这样的才是耿直。
大牛在石胜后面，不声不响自己做俯卧撑，动作标准，节奏稳定。
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