远在上海的吴邪并不知道他的身份已经被自己的爷爷知晓，此刻的他正在飞鹰帮的训练场地，看这些飞鹰帮这些家伙的训练了一个月的效果。
一个月下来，飞鹰帮的帮众可谓是苦不堪言，叶小影的训练方法堪称变态，最要命的一环就是上午的“地狱式”体能训练，就是在25秒之内逆向爬行三十五米，每分钟仰卧起坐最少四十个，每分钟俯卧撑最少四十个，随后30秒通过完全军事化装备的障碍物，接下来在15分钟内跑完两公里，并武装泅渡一百米，紧接着还有一个18公里的急行军。
一个月的训练让他们几乎都脱了一身皮，但是也不知道叶小影用了什么手段，虽然他们看起来被折腾的怪可怜的，但是个个眼神坚毅，自信满满，有了军人的特质。因为不管任何一项训练，叶小影都全程跟踪，而且看起来毫不费力，这让一帮大男人怎么好意思说辛苦？
下午，叶小影会根据各国特种兵所长，让飞鹰帮的帮众学习改良的格斗之术，学习徒手格斗，十天之后用上各种刀具匕首进行格斗，最后五天熟悉手枪和其他枪械的使用情况。格斗训练也有将就，不管是谁，只要能够将叶小影打倒，就可以不训练休息。
起初还有两三个不信邪的家伙想要挑战叶小影，但是被她几招之内打趴下之后，再也没有人敢轻视她是一个女孩子。
所以，可以说，这一个月的训练他们都非常的认真。
吴邪知道，短时间内让所有人的水平都达到军队甚至是特种部队的水平简直是天方夜谭，痴人说梦。他唯一的目的就是让这些人体会到高手的强大，让他们心生向往和憧憬，这样，他们的心中就永远保持着积极学习的心态。另一方面，从这些训练之中发掘他们的特长和优势，根据不同人的个性分开培养。
就伪装技术这一项来说，吴邪觉得这飞鹰帮所有的人都比不上肖绍和华吉。
就杀伤力来说，方飞是其中的翘楚，飞鹰帮的几个帮众也脱颖而出，肖阳也是其中一个，出身黑道的他从小就学习各种武术格斗知识，当然比一般的人要厉害很多，要不然之前也不可能成为飞鹰帮的老大。
“野外的体能训练就到今天结束，我对于成果表示满意。要想出人头地，就必须拥有别人所不能拥有的毅力，吃别人所不能吃的苦，天真无邪的酒吧地下室已经改造成一个健身房，以后，体能训练和格斗训练都将在那里进行。”
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