记得第一次开始吃丙戊酸钠缓释片是在2018年，从开始吃到把它停掉大概有两年多的时间。停丙戊酸钠缓释片是因为我身上出现了低血小板的不良症状。
2019年时，我的血小板指数是130，2020年是110，2021年春节再次查血，我的血小板已经降到了90，两年的时间血小板降了四十多。
那天回到我的小宿舍，打开抽屉仔细阅读了丙戊酸钠缓释片的说明书，无意间看到其中一条副作用是低血小板症，让我找到了血小板低的根源。
准确的说，我同时也看了碳酸锂缓释片和阿立哌唑的说明书，这是我之前吃的三种药。
从一天两片改为一天一片，再到停掉丙戊酸钠缓释片，我总共用了近一个月的时间，中间的戒断反应确实难受，乏力，心累，感觉没有精神，好在我没放弃，坚持工作，多喝水，最终平安过度了下来。
我觉得药物是辅助作用，如果能自己调节自己的情绪，那么不用使用太多的药，就能对病情有很好的控制作用。
双相情感障碍，如何突破这个障碍呢，抑郁症情绪过低，躁狂症情绪过高，也许提高自控力是很好的选择。
看过一些书说，冥想是提高自控力非常好的方法，也许我可以多试一试。
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