8.第八章(1 / 2)

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“这是斯,以他就是的私人身教练,你老实他的话,知道吗。”

将厉白到一位材壮硕,肌肉健的金发国人面。劳斯文还不,伸手厉白问。黎艾他半天反应过,在他上猛抽下。厉浑身一,立马手握住斯伸过的手。

“从学来这的你已经识了,后你就自行车来,自车上有程记录,你到骑没骑查就能道,所别想着偷懒。体每天健身时是根据课表制的,你不用担因此旷。劳斯为你量制定饮清单,管住自的嘴,么该吃么不该好好记楚。”

黎艾虽没吼,是口吻厉。厉就像是被训话小学生,愣愣站,只知点头。有点蒙了,黎这是在嘛?

“那个什,黎艾……”

“劳斯,就交给了,我信任你能力。”

“OK,黎,可以放,他一会脱胎骨的。”

“那带他去练吧,过去跑儿步。”

“没题。”

全程,白都没得到发意见的利。他会儿才道黎艾天为什穿得这休闲,来根本是来做动的。

厉白抿嘴跟在斯背后,劳斯很笑,这厉白很背过身接走人,不然这就太伤了。

斯说他是个新,初期运动强不会特大,这过程可会比较苦,因要让肌慢慢习高强度训练,到身体痛是必的。然劳斯便他简单了今天要做的目,一是俯卧,一个哑铃握,一个慢跑,后是哑直腿硬,最后拉伸。

厉白对斯口中运动强不会特大没什概念,觉得不特别大该就是会特别吧,结开始做卧撑的候他就得自己撑不住

的动作标准,然要求白的动也得标

正确了,才能达锻炼的果,同使身体伤达到小。一好的老就是教最快掌住健身作的标姿势,确制定炼计划,让你少很多弯

厉白真觉得累,累到浑打抖。

到最后是浑身弹不得,有气进,没气出

他嘴唇白,满是汗,在健身角落休的时候,忽然感到一个凉的物贴在脸。扭头看,浑热汗的艾左手着一瓶牛凑他边。厉接过手,道谢,带也看了黎艾紧贴在的湿衣勒出来一片性腹肌。咽了下水,羡又嫉妒转过脸。脸颊有些奇地燥热。

他们健身房了两个时左右启程回

是让厉载人,艾看厉累得跟死尸似,生怕成交通故,就是由他司机。

厉白被风吹了阵,稍缓过劲来。他赏着黎脊背弓的弧度,背肌流有力,蝶骨隆,十分亮,仿下一秒要长出膀来似。大一素描那子,他画人体感兴趣,私下练不少石,所以知道黎背部的肉锻炼有多好,整体比有多舒

不住感,这家除了脾不好之,真的什么都,老天都喜欢。

“黎,你干带我去个健身乐部?”

“我意。”

“请私教练很吧。”

“马马虎,我前的私就是他。钱我都过了,担心什。”

“那怎么意思啊,我……”

黎艾然一个刹停下,厉白注意,个人咚声撞在艾背上。他捂着子,眼汪汪地头看,黎艾一不耐烦回过头。

“你了我女友,而要让别知道,我女人人没他想的那差!这理由你意吗!”

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地茂这项目也算大,要的是计费很,所以最初还是一个风捉影风声时已经引国内各设计院、事务所关注,是这项最后连标会都开就直定下了LIFE`S,这很多人有想到。LIFE`S主设是中国人,基本上建筑圈众人皆的,所不少人心里不衡了。

厉白当的老同毕业后多数留了国内,要么在企、私的大设院工作,要么成各种甲高管,有几个还记得的。

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