346.第346章 训练时间的安排(1 / 2)

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孙一将筹建乐部的情先放,随后说了第件事:“第二件,就是下来训的事情。”

这里,一凡拿一个白来,指上面画的训练划说:“这是我定的训计划。”

孙一在制定练计划前,专找到过雪进行一些咨

说整个上,男们忙着学校报,孙一则在制这个接来训练划。

照训练划上的间,从一到周,男孩每天下放学后,大约六钟在网集合。

孙一凡时间调到了六半,算给每个充足的间准备。

六点,开始一轮训,基本是各自单排,及一些雄的开

训练大持续两小时,八点半右的时,让男们进行个小时自由活

个小时,算是给锐、卢洋和陈三个复的男孩,去完成们全天作业。

十点钟,准时开第二轮训练,照孙一的想法,第二轮练要么约好的队训练

就是五人去韩那边进组排,者是进之前的两双排练。

样也是个小时,到十二结束训,然后自回家休息。

可以说,孙一凡分利用晚上的部时间,并且权了各方之后制的这个练计划。

在男们看的候,孙凡解释:“因连续八的周赛,而我们擂主,需要等别人攻,赛事是连续,所以觉得不在跨度大的版变化,且每天个小时训练,以让你保持手,当然,周六休的时候,我们可集中进训练赛。”

凡异常肃地说:“我希,你们六都能准时来加训练,因为日会有擂比赛,所以周我们要定出应计划。”

说着,孙一凡视五个男孩,:“我希望你找借口假,八,两个的比赛,不容懈。”

到孙一这样的肃认真,五个大孩也是然起敬,异口同点头称

们竦然敬的样,让孙凡非常满意,头说:“行,还什么想吗?可现在提来。”

谭志马开口说:“哥哥,我觉得们的训是不是紧了?”

孙一没有开,示意志继续下去,要听一谭志有么不同想法?

谭志顿一下,细想了说:“实我觉,每周次的守,我们不需要样训练,而且时我们都要上,这样练再加上学,们会很苦,休不好也有办法好比赛是?我得应该一松,练一天,休息一。”

等孙一开口,锐抢险口说:“不,我不能懈。”

后,杨转身直对谭志:“哥的意思,让我保持这高度紧的状态,不要因得到擂就懈怠。”

杨锐主站出来,谭志仍些不服地说:“比赛是直连续,我们本没有间去懈。”

“而且,才哥哥说了,赛的版应该不能会有动,我都熟悉些,难少练一天就会问题吗?你连这自信都有?”

杨锐没想到,好言说半天,果谭志然会这来回应。

顿时锐就有生气,着愠色:“你得这是有自信表现吗?难道版没有变,我们可以不练了吗?”

们是得了擂主,我们即便不守擂,也拥有国赛的拔资格,但是为么我们能守住主位置,捍卫我的荣誉?”

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