第198章 我们玩个游戏(1 / 2)

加入书签

第198章 们玩个

之后,不凡深一口气:“我赌服输。”

,他头不回地了。

“……”

围观的们再一看不懂

凡这么名其妙输了也算了,他居然的还心口服,的心服服也就了,可还说愿服输,自己愿服输也算了……可说完句话扭就跑了什么意

俊逸看一眼他背影,后走到众人之,说:“现在,有谁对担任教不服气?”

一次,有出头出来了。

看着雀无声一百五多号人,白俊逸满意地笑,说:“既然没有了,那么我今天的练就开,首先重三十斤五公长跑,我这句说完的秒开始,最后十人不能饭,最完成的个人可休息半小时,为是第天,你还不熟我做事方式所提醒你一句,万要珍这休息半个小,因为们很快会觉得半个小是世界最美好半个小。”

落地,百五十个人面相觑,不成还的就这认了……?

时,慕珂第一出列,着旁边好的一五十多堆的跟山一样负重包去。

察们见连顶头司都服了,自没有什屁话好,一个冲过去始负重。

一百十多个围着操跑步看来蔚为观,而俊逸则安逸舒地找了个阴凉地方躺藤椅上,晃着二腿看着些一个吭哧吭地跑步警察们。

想要试体能强度,重长跑对是最效最直简单的法,负长跑的态下,个人的力、爆力和全肌肉组的协调力全部被充分体现出

要的是动智力体现,重长跑对是考人体极的,而能却是定的,固定有的体能尽可能速地完超越了限的长,这就够看的来一个的运动力有多

不管是练那些兵蛋子是刘铁这些老条,或是眼前些刑警警,白逸第一要测试肯定是们的体强度和动智力,从中得自己想的数据。

而慕珂的基功非常实,前三圈下还看不来,后两圈在重三十斤的前下个人力就立出了优,慕珂从一开的中游慢地跑了最前,她的度始终持匀速进,呼有节奏履平稳,而相比他多数,现在经气喘牛脚步浮了。

五公里跑只要平时注锻炼的一般都够坚持来,但如果加三十公的负重就不一了,它耗掉的能绝对是一加等于二么简单,跑到后的时候何一公的重量会成倍消耗体

个时候,平日总保持日训练的警和刑之间的距就出了,除慕珂珂外,跑最后叫连天的本上是些刑警。

这些警体能许比普人好一,但是惯了坐公室或出去执任务抓人的他也就是普通人一些而,至于警,每的日常练让他的体能终保持巅峰的态,五里三十斤负重跑虽然困难,还是坚了下来。

最先成的果是慕珂,这并有出乎俊逸的料之外,他对慕珂是有了解的,这样程的训练她来说能说是好热身。

到是外两个和慕珂几乎是后脚到终点这起了白逸的兴,一个实敦厚,五短身像是推机一样,跑起来是有气,另一则身材挑,一八多的高和欣的身材他看起卖相很错,而跑完全的时候然表现比慕珂还要轻一些,息平稳站在白逸的面,只是尖稍微些潮热。

“你功夫底?”白逸问这材欣长男人说。

“跟家里的辈从小学过长山老架。”男人答说。

长白山架,能出这种的人绝不会是口开河,起码也对国术套有着刻了解人,白逸点点说:“叫什么字?”

“陈万。”男回答说。

白俊惊讶道:“姓陈?万字辈?陈东雀你什么?”

见白俊说出陈雀的名陈万年有些惊,不过很快就应过来穆地说:“是我族叔公,教官你识他老家?”

↑返回顶部↑

书页/目录