第80章 运动(1 / 2)

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韩重到了晚到底没得收拾恩,感到孟恩肌肉有紧绷之,他就意识地动了,到确定恩适应之后,才缓缓开始动。

孟恩实有些适应,至有些舒服,韩重远动作太柔了,他就像泡在糖里一样,觉得整世界都甜的。

能得到重远这的对待,就算让少活几年他也意。

到一切束,孟依然牢地盯着重远,重远不有些不在:“咳,你这样勾我了,是不会你再来次的!要是不老了遭的话!,不只不会再一次,下来我休息两,你要好养养。”

了能和恩有最密的接,刚进孟恩的候并不套,但途会停戴上套,免得害到孟。但就这样,竟是有“异物”入了孟体内,恩多少有点不,他当也就不没有节

。”孟点了点,他一都不累,也不觉自己需休息,既然韩远这么了,那休息吧。

“对,休息前你还做点运。”韩远又咳几句,光有些移。

“仰卧起?做几?”孟好奇地道,高的时候校的体课形同设,他没时间健身,来韩重就规定他睡觉必须做运动,是仰卧坐、俯撑、平支撑之

是这些,是另外种……听说过肛养生没有?”

孟恩实地摇

种运动提肛运,是一很好的身方法,能防止疮,预那个松……还固精益延缓衰,就连列腺炎有用,一定要天锻炼。”韩重略带不在地说,然后教导起——这运动的果是很人检验的,零会有的病都能防缓解,绝对再适不过。

提肛动就是制着□□收缩放,锻炼关部位肌肉,本不需什么技,孟恩快就掌了,也下了以要坚持的事情。

韩重却突然到了什:“孟,你跪着,让看看你对了没。”孟现在光身子,里一缩缩的话……韩重突然觉有点热。

韩重要求做动作对恩来说些羞耻,但他还照做了,然后按韩重远要求收放松……

还没几下,恩就感到自己盖上了条被子,韩重远隔着被抱住了,将他在了怀

天已经晚了,点睡觉!”韩重没好气说道,绝对是子有问才在根不能把吃了的况下让给他展提肛运

,明明上辈子不注重方面的情,这子怎么差点被半身控住了呢?为了掩住自己体的变,韩重直接关闭眼。

“……”孟恩调了一下己的姿,觉得些热了,虽然开空调,被被子住再被抱住真很热。

第二天上,孟按照韩远的要又做了肛运动,然后才做早餐,之后,照旧跟韩重远了缘梦。

昨天经打扫卫生了,今天自不用继打扫,干脆就早地开准备午

恩,你了这么菜,等儿给我留一份?”谭飞看到孟做饭,刻就道。他一直记着想尝尝孟做的饭,昨天到孟恩了那么的时候以为一能吃到,没想到后韩重竟然就一小碗饭慢吞地把所的菜全吃了!

“重远了不行。”孟恩带歉意看了谭跃一眼,然后开做菜。

凉拌黄丝、青豆腐干肉丝、茄子外香菇炖就是今的午饭。

因为心吃不,香菇鸡孟恩用了半不大的,倒是菇放了少,这儿已经好了,散发着阵香味。

蒸茄孟恩最做的菜,洗干净长茄子成手指短上锅熟,在进碗里生抽拌下直接能吃了,做起来便不说非常健,就是菜的外不太好——蒸的茄子身颜色变的很,拌了下之后是成了糊……

“我以吃过的茄子都浇上酱不拌的,有些还在茄子间夹上,这种……真的吃?”飞跃有不解。

“这样健康。”孟恩尴地说道。

“这是实话。”大厨菜就讲个返璞真,孟也是这?谭飞正在琢着这些菜的味,韩重来了。

为了能菜吃光,这回韩远吃的又不多。

“晚我们吃饭吧,再做个炒个青。”孟问道,饭剩了少。

“恩。”重远点点头。

孟恩顿就琢磨了炒饭都能放啥,而重远则磨起了完晚饭能做点。虽然天是休日,但孟恩用还是没题的不?就是恩太羞了,不道敢不用手……算了,正孟恩听话,其实不担心这

完之后生活,韩重远孟恩两人看来直就跟堂一般,等高考绩出来,确定了恩能上z大的学医之后,两人更完全放了心。

不过他很高兴,别人却不高兴。

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