第六百三十章 寻找放鹰人,小哥查到叛徒(1 / 2)

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??¨?但我本,却很调,从过问。们打架殴,争老大的

,只要出现,何的争。瞬间会消失。

初二后一个期,就么过去

来临。

我给自制定了其残酷训练计

,至少个小时马步桩。然后,次站十分钟,完,放十几分,接着站,同体会。体里每个内在变化。

我要找那个神!

接下,我习了在烈下蹲着

上身,爷奶的院。顶太阳,着撑。

一遍。一遍。

整个假,我在奶家度,基本,就是这过来的。对了,天早上,绕着小,跑五里,也我的必课。

然了,个跑,有学问。同样,也是马子教我

就是,头两百,咬牙,冲刺跑。然后,差不多千米,放松。身的放,深呼。再接来,两米匀速,再一千百米放,最后百米调状态,后两百,加速刺。

的方法,也跟正运动员跑法儿,有很大同。

求身体微蹲的,不是那真正的着,这微蹲,概是,微蹲坐去一点。然后,动大胯跑,重,放在腿间会穴的位

子在放前教我个法子时候,试了一,感觉腹很实,很硬,种全身气充沛感觉。

我问马子,为么一开不教我。

马彪说了,夫,是步步来

我,松一半腰,并站一段时马步桩,换过一劲后。能学习样的锻方法。则,一来就是个,除伤身,无益处!

另外,这个法不属于极门的西,是彪子在川跟一老道学

,学的候,马子给那道种了年的菜,这才答教。

后,马子说了,这个,是传说的‘神术’。

我听了,恍然之,我问:"干不让运员练,们练这,不更拿金牌?"

马彪子时是笑对我说:"你下,你的样子,行,你不到,看我跑。"

彪子撒子,跑几步,身回来。

我看,默默了把额的小汗。

这姿,忒难,忒丑

猴子,好像别什么动,反正像是个

,当众出来,马让人掉大牙。

是的,很滑稽,很丑,难看!

但不可认的是,它真的常,非的出功

,跑的候,还要领,吸开始自然,后再一步的合。也就说,把吸,跟子,身,节奏,用意识揉到一去。

是第一领。第要领,完了,能马上水,不马上大喘气。

要感觉跳剧烈,血液狂的时候,用心里股子劲,把心跳,降下来。

也就说,一慢慢走,一边留在心脏,让心脏这个血流速,慢的降来。

领悟这心劲的候。

彪子特交待了,这个,能说是,我给自一个强的心理示,降降降!是不对,也不,不理。要稍留一份,先感,心脏剧烈跳,到恢平稳的么个过。然后,这样,感觉,慢去感,找这股子劲。

找到后,慢,调节股子劲,就可让人,静止的候,猛一下子,通过意,把心,调到个较高频率。

接下来,再让自在静止,把心降至最点,以来节约身的能消耗。

当然,只是初,到了面,这对身体控制,一步步发明显出现。那时,是真正内家拳习。

些,仅是基础已!

么难,是基础?

我当不解地马彪子。

马彪说了,其实一都不难。说白了,就跟捅一层窗纸那么单。但提,你把功夫足,下了。

不到,不足!瓜子想,你也不到门

着马彪的话,整一个假,我在跑。

清晨跑,傍晚跑,白天练。实在热不行,么上山,坐一会,站站步。要就是,邻居家几个野子去水里游泳。

也是个夏天,我学会,自由,仰泳,蛙泳,学会了水。

后,我秃撸皮

结束,回到家时,我我妈,点没认我来。

他们还为,我非洲回的呢。

新学期学了。

初三面中考,习任务紧张了多。

便说一,初二学期,期末,班排第

,还得力才行!

一切,正如马子所说,我就是个文人子,武身子的子。私吐巴。

这样的,其实,最适合武道。

每天的课仍旧继续,不过,又多加一项,步。

三是条,这话点不假。

做不的卷子,写不完作业,不完的导资料。

天天,除了练,就是习,忙一塌糊

又再起云了,一又有大了,后,我初三,有几个,立了儿。

同桌大,十月的时候,进去了。

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