火卓峰上，聂枫正一点点的品味着修炼的真谛，在其手上，乃是一本不算厚的册子，册子的左边用铁线捆扎，正是火修长老闭关前赠给聂枫的个人修炼心得。
这本册子虽然集成了火修长老数十年的修炼经验，但总共也才二十多页，聂枫早已通读了数遍，而几乎每一遍阅读，都会让他产生新的体会和感悟，这对他而言，简直如获至宝，其价值甚至比炼金决都不遑多让。
此番再次将其取出，不仅仅是再次研读体悟，更重要的是为了验证，因为他忽然发现，自己的近况似乎比之从前改善了许多。
这般改善主要体现在内在的精气神上，比如说以前的他即便再努力，也很难将钻研某种技能的精气神凝聚到最顶颠，往往是当他专注的时间稍长，脑海中便会出现一些莫名其妙的臆想，而这些臆想多数都是天马行空、胡思乱想，跟他的修炼丝毫不沾边，甚至好几次猛然惊醒过来，还会吓得自己出身冷汗，因为潜意识里他非常明白，这几乎就是走火入魔的前兆。
而现在的他，似乎轻易就能将精气神凝聚起来，专注的时间更是比从前整整翻了一倍，模模糊糊的他能感觉的出，这肯定跟他二十天来不断铸炼宝剑有关，而且这里面肯定有着深刻的联系和奥秘，若是能借助火修长老的修炼心得，能提前抓住这些联系和奥秘，他的修行肯定能获益良多。
毕竟拥有了努力的目标，总比盲目的努力要直接的多。
当然，这只是他的初衷，也或者说是他的野心，能体悟到最好，体悟不到也没关系，毕竟多钻研一些内心的体悟也便能多上一分。
册子中，火修长老早就将影响个人实力的关键因素，明确标示了出来，共有八项。
一、力量。这里的力量也可以称之为攻击力，这点很好理解，攻击力强悍，很容易击伤对手，相反攻击力弱小，哪怕对方站在那里给你打，也没办法轻易破开对方的防御，给别人以致命创伤，如此一来，攻击力又或者力量的意义再清楚不过。
二、速度。这个也不难理解，速度上有优势，无论是进攻还是防御，都占据了绝对的主动权，你一剑刺出，别人还没反应过来就已受伤，胜算自然大大增加，别人一剑挥来，在你眼中就仿佛蜗牛爬一样，毫无威胁性可言，躲避或抵挡自然轻而易举，再不济，打不过逃掉就是，反正对方也追不上。
三、防御。防御也就是个人抵抗伤害的能力，这不仅要求个人应该修炼一些增强防御的功法或秘技，最好再弄到一身上好的防御铠甲，又或者拥有一些防御他人伤害的宝器，比如盾牌等，这些都是构成防御的基本因素。防御的意义同样无法忽视，可以想知，一个人防御强悍，他的对手十次击中他，却丝毫无法破开他的防御，更遑论让他受一丝伤害了。可以毫不客气的说，防御强悍已经让人天生立于不败之地。
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