小伙！你叫什么名字啊？怎么以前登山没见过你啊？新来的吧？晨小雨坐在地上，无力的回答道：大叔！我叫晨小雨，来自湖心小镇。没错我是新来的，昨天才到北郡大武堂报道。哦！原来是新来的啊！那你修炼的是什么职业啊？
大叔！我修炼武斗家和御灵师。哟！双修啊。看来你天赋不错啊？大叔！你别取笑我了，我御灵师都修炼三年多了。至今还没到达灵师境界呢？白衣男子皱眉的思考了片刻，那你不放弃御灵师的修炼？不放弃，就算无法修炼御灵师，我也不会放弃的。全当这是我的个人爱好吧。
呵呵！没想到居然有人会把修炼当作爱好来培养。来！起来别坐在地上。不然你今天负重登山的修炼就全白费了。晨小雨不解的看着白衣男子。呵呵！晨小雨！你可知道你现在的身体？晨小雨不解的摇着脑袋。
晨小雨！武斗家是一个先修身在修精气的修炼职业。但是就算你修为到了武宗，一样还要继续修炼自己的身体。就算你体内的武者精气在强大，没有一个强韧的躯体。那也是无法发挥武斗精气的威力的。这样给你解释吧。
以你现在的身体为例，我把一个武宗所拥有的武者精气全都给你。但是你的身体却无法发挥出武者精气的威力来，就算你强行的逼迫使用所有的武者精气。那也会因为精气太过于强大而超出了身体的负荷，最后导致你的身体崩败而亡。
而你现在全身的肌肉都处在一个紧绷的状态下，我们武斗家必须抓住这个紧绷期进一步的强化我们的肌肉，也就是我们的身体。你看你现在这样坐在地上等肌肉冷却放松，是不是就把你好不容易才修炼出来的紧绷期给浪费了啊？
居然还有这种说法，以前爷爷都没有告诉过自己。看来来着北郡大武堂是来对了。大叔！那要怎么样来继续修炼身体的紧绷期呢？看我。只见这白衣男子突然双手着地倒立，然后在松开一只手变为单手倒立，接着晨小雨就惊呆了。只见这白衣男子三个手指支撑着整个身体。
开始做起了倒立蹲起。大叔！这也太狠了一点吧？白衣男子满脸通红的和晨小雨说道：我又没有要你现在就和我一样，你可以尝试其他的。你看那边的石墩，每个石墩都有500斤重。你自己去挑选一个吧，至于怎么锻炼就看你自己的了。
不过我最后好心提醒下你，别把身上的精铁块卸下来。不然你负重修炼身体的目的就没有意义了。嗯！谢谢大叔的提醒。晨小雨拖着疲惫的身体来到石墩前，双手抓住一个石墩就扛在了身上。并开始做起了下蹲来。
晨小雨的目的就是很明确，先修炼自己的这双腿，再修炼自己的上肢。这个节奏是爷爷给他定下的，那自己就有必要坚持下去。晨小雨一边坐着下蹲一边调整着自己的气息。
哟！小臭虫。没想到你这么早就来山顶了。精铁块呢？困在身上了吗？
晨小雨回过头来，只见小霸王周通和石恒不知道什么时候出现在了自己身边，而且这周通还带了不少宏灵帮的人一起前来，貌似前来嘲笑他的。
咚！晨小雨把重达500斤的石墩重重的丢在了地上。打开了自己的裤腿和衣袖，露出了里面的精铁。小霸王！我晨小雨可是个守信之人，精铁我全都绑在身上了。我希望石恒你也能信守我们之间的赌约。
周通朝身边的一人使了个眼色，示意这人上前检查晨小雨身上的精铁是不是假的。那人来到晨小雨身边，用手指在精铁上用力的敲了几下。然后回头朝周通点了点头。
呵呵！小臭虫。我们会每天派人在山顶上等你的，别想偷懒。要是被我发现了可就没上次在斗武堂那简单了。哼！我们走。周通带着宏灵帮的人离开了山顶，晨小雨也在好奇，那位白衣大叔呢？他什么时候消失不见了？
晨小雨！找什么呢？晨小雨回过头来，只见刚才消失的白衣男子又出现在了自己身后。大叔！刚才你去那了啊？白衣男子指了指山下。刚才我又下去蹬了一次山，如此神速？晨小雨没想到这白衣男子居然用这么短的时间就能再次蹬上山顶。
而自己这一趟下来最少也要半个多时辰。晨小雨！你怎么不继续修炼？大叔！刚才有几个家伙来打乱了我的修炼程序，所以只好停下来了。呵呵！晨小雨，你自己修炼吧。不过记住我刚才给你说的话，以后可不能浪费那宝贵的紧绷期了。
晨小雨见那白衣男子要转身离开，立马开口问道：大叔！我想问你，你能告诉我武斗家练体有几个阶段吗？晨小雨知道，自己虽然是个武斗家。但是他的修炼都是不成系统的，所以爷爷才会让自己来这北郡大武堂求学修炼。
嗯！可以告诉你。武斗家身体的修炼分为三个阶段，第一阶段就是以力淬炼身体。现在的你就处在这个阶段，这个阶段也是最漫长的。也是最考验人毅力的，很多的武斗家修炼者都没有最终快过这道坎，从而放弃了修炼之路。
第二阶段就是武者精气练体，这个阶段也算是最简单的练体方式。就是通过自身修炼出来的武者精气来强化自身的身躯，虽然没有什么痛苦，但是是必须要做的。因为这个阶段的练体就是为下一个阶段的修炼做好铺垫。
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