东大陆的气功，不论心法流派如何，大体上其实是可以分为炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个层次的，其中炼精化气是最初级的修炼阶段，因而也被成为“筑基”，其意便是要打通小周天，并培养气感。
所谓气感是阴阳道的说法，在释家的术语里则叫做八触，其中八触又分前后，既前八触：动、痒、凉、暖、轻、重、涩、滑，后八触：掉、猗、冷、热、浮、沉、坚、软。
练成气感之后，人对整个世界的感知都会变得敏锐许多，打个比方吧，若有人对你起杀心，或者有阴邪之物靠近，你便能很敏锐的察觉到，配合气行小周天对身体的加强，便能很好的消弭灾祸于无形。
只是这些乍看起来似乎很厉害的功效却只是内功的第一重境界而已，而在第二重境界“炼气化神”，人将能打通大周天，即气运周身，静脉皆通，入静程度比前更深，中、下丹田合为一体。而且与此同时，“元神”也开始出现，在此重境界上，人不仅能做到气出体外，以气劲伤敌，还能得到“内视”的神通。
不过炼气化神就是普通武家气功的极致了，再接下来的“炼神化虚”境界就已经是入道了，练到后期的话便已不再是凡人，而是神仙了，之后便能做到“破开虚空，直入天界，自此不在五行中。”意思就是超脱肉身，不入轮回了。
炼神初期元神可出体，但只能视物，却无法与现实世界产生任何联系。而在炼神后期，不仅元神能够随时离开肉身，还能对现实世界产生影响，所谓“阳神乃身外身”，便是这个意思。
在此重境界上，就算修真者的**被消灭，他也是不死的，因为此时他已经是“仙”而不是人了，只凭精神体便已经能做到不灭，有没有**其实已经不是很重要了。
东陆修真者常言修真者的最高境界是“羽化”，而这个“羽化”其实就是炼神化虚到最后阶段，即修真者摆脱肉身，真正成仙得道的意思。
然而气功要练到第三重境界，没有一定的天赋和机缘却是不可能的了，至少不臣在这个世界混了这么多年，也没听说过哪个阴阳道的炼气士真的成仙了。
事实上，赛里斯帝国有史以来的这几千年里，成仙者简直屈指可数，甚至有些成仙的事迹还仅仅只是谣传而已。
而不臣现在得到的这部尤家将门的内功心法，其实就是一部效率十分高的武家气功修炼之法，能够用较快的速度达到炼气化神的阶段，至于之后的炼神还虚境界这部心法就无能为力了，毕竟尤家只是将门，并不是阴阳道的流派。
不过这部心法对现在的不臣来说却已经足够了，毕竟这货从来都没想过成仙什么的，而且他也觉得自己成不了仙，毕竟他是个性格洒脱，好勇斗狠的武夫嘛，若是他这样的人都能成仙，那这个世界也未免太不公平了不是吗？
“这东西你们也练练吧。”不臣拿着气功心法对精灵姐妹道，斗气练不成是因为搞不到魔法师的血，但这气功心法又没有啥硬性要求。
菲菲一听这话头立刻就摇的跟拨浪鼓一样，“这种玄而又玄的东西我看都看不懂，如何练？”
艾艾也在一旁深有同感的点头，刚才尤承宗码字的时候她就站在他身后看过一会，只是越看头越大，最后完全就晕菜了。
不臣苦笑了一声，他光想着硬性要求什么的了，却忘记了文化差异，虽然精灵一族几千年来一直住在开天大陆正中的始源山脉里，但他们的文化其实还是较为偏向西陆的，东大陆的那些文言文与哲学内涵什么的对她们来说简直跟天书差不多，是很难理解的。
“那我手把手的教你们行不行？”不臣蛋疼的问道。
“亨利，我还是想练斗气。”艾艾说道，看起来对气功完全没有兴趣的样子。
“我也是。”菲菲附和。
不臣对这俩妹子简直都无语了，最后他只能一摆手道：“那就随你们的便了。”
“那个……主人，我想练行不行？”一直没啥存在感的小猫女终于说话了，表情看起来怯怯的。
不臣看了她一眼：“你啊，气功什么的先缓缓吧，先练轻功把！”
不臣并不是不想教小猫女练气功，而是他觉得小猫女比较适合练轻功，野猫一族本来就以身形轻灵闻名于世，是兽族中最好的侦察兵与猎人。而且就不臣自己的观察，小猫女之所以存在感稀薄，和她那天生的匿踪天赋是不无关系的——这妹子平常走路都没有什么声音的，就好像幽灵一般，怪不得在啥功夫都不会的情况下，她的另一个人格能在黎特罗城做下那么多血案了。
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