第506章 每天一千圈(1 / 2)

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谁知,黄非的脚还没入水中,许矮子然出手,拎着他衣领转个圈!

刹那间,黄非冲的方向生改变,差点撞郝猛的怀里!

矮子大:“哈……徒很听话,速度不错,子可教。”

,不带么玩的,黄非闪一身冷

加信服,赶紧马屁:“师父武盖世,揽狂澜!”

矮子嘿几声,走边吩:“去一个大锅!”

黄非快跟上:“铁锅?大?”

许矮子:“越越好,面至少躺三个。”

个要求难,黄立即照,很快回一只铁锅,到小区的树林

子下达令,让非踩到沿上。

结果,锅吃不力,立朝一侧倒,黄差点崴脚。

矮子让猛搬来十块砖,放入锅中,非再踩沿时,然稳当

天,踩锅沿走千圈,天减去块砖头,继续走千圈,此方法,练足三天!”

说完,矮子转离开,着小曲家。

非哭丧脸说:“卧槽,是练轻吗?简遭罪啊!”

笑着调:“听前辈的没错,好绝世功,再激发潜针,立成为功之王!慢慢玩,我得拍戏喽!”

参加国锦标赛,对付杨志,黄只得硬头皮坚

,三十,一共万圈,旋转达“小彩”还辛

问题,在锅沿站立,不是件易的事,更别说利行走

到啊,矮子的求如此葩,简独树一

抹去脸的汗水,静下心磨。

花香自寒来,理谁都,但走锅的方太枯燥,如果周晓婉着,兴还能多几分乐

,黄非通妹纸手机,请她一练轻功。

周晓火速赶小树林,看见铁,她惊地睁圆睛:“噻,这大的锅!”

笑眯眯说:“啊,师交代,天走一圈,练三十天!”

婉兴奋已:“好啦!我试试!”

的平衡力比较,很快以在锅沿上行走,而且速越来越,黄非得眼花乱,有头晕。

佩服,晓婉是练武的,具备好的天和功底,不到十钟,她在锅沿走了两圈。

刻,妹的小脸红,汗顺着下滴落,耸的曲线起伏不,充满惑。

非目不睛,盯美好的标,感喉咙干,便通李荣,来了一饮料。

半个小后,周婉快速完五百,累得喘吁吁,想减去块砖头。

黄非本正经说:“行,师嘱咐,须循序进,不急于求,每天能减一!”

晓婉点头,乖地听从排,黄暗暗窃

,有心花花不,无心柳柳成,许矮的练功求,等帮黄非造了每与周晓见面的会。

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