武当山北麓脚下，有一湖，名叫太极湖，张三丰带着林麒来到湖边，但见烟波浩淼，四周峰峦叠嶂，连绵起伏。正值夏季，天空清朗，感觉太极湖离天很近，伸手就可触摸。远处有雾，模糊掉了湖与天的界线，这一泓清泉，静谧而浩淼。水面明晰如镜，四周群山的倒影清晰可见。端得是美丽非常。
林麒不知道张三丰露了一手后为何带他到这湖边，张三丰瞧着远处的烟波浩渺，过了会才道：“你就在湖中调节阴阳，什么时候你丹田内的太极图顺畅自如了，我就告诉你谁能治那女子的病。”
林麒问道：“就在湖中**？”
张三丰点头道：“湖名阴阳，自然是在湖中**，你莫要小看了这湖，这湖还有个传说，真武在武当山**时，渐入仙道，但未去五脏之脏。妙乐天尊显神通，把两个瞌睡虫打在真武身上，真武睡去不省。天尊即命一神将剖开真武肚子，将其肚、肠取出，放到岩下，用石盖住。然后将衣衫一幅放入腹中为肚。用线缝合，将还魂丹放入真武口中。真武醒来，自觉身轻，杂念全除。遂成仙道。”
“真武肚肠在岩下，因受了灵气，年深月久，肚成龟怪，肠成蛇怪。二怪在五当山为非作歹，真武前去降服，将剑指出丙丁火，龟属水，最怕真火；又用剑指出壬癸水，蛇属火，最怕真水。火烧水淹，二怪只得归顺。真武押着二怪上天庭，奏明此事。玉帝大悦，即封龟、蛇二怪为水、火二将。”
“龟蛇二将留下的精魂，仍在湖中守卫武当，你若胜了龟蛇二将精魂，自然就有所成，你是个有大际遇的人，但东一榔锤西一棒子的也是不成，旁人也引导不了你太多，看在你叫我师父的份上，我能做到的也只有这些，我已吩咐了老六，让他派门中**封住了此处，没有人来打扰你，剩下的就看你自己的了。”
林麒刚想应声是，张三丰一抬脚，砰！的一声将林麒踢进湖中，这一脚无声无息，还没等林麒有所反应，已经摔进湖水之中，冰凉湖水一激，清醒了许多，心中却是骇然，他在黄河地宫下面几年，感觉之灵敏，不能说天下无双，却也胜过常人太多，张三丰这一脚踢到他**上，待飞起才知道发生了什么，实在是不可思议。
林麒扑腾着冒出头来，想要问问张三丰该如何**才能让丹田内的阴阳图运用顺畅，却已不见了张三丰的影子，耳际传来声音：“沉到湖底去，你体内有阴阳二气，阴阳生万物，可不用呼吸，**不成，不许出湖。”
“师父，教个法子在走！”林麒急忙高声大叫，却是没人应他，张三丰已是去的远了。
张三丰什么法门也没教，林麒也是无奈，只能是自己想办法，他知道张三丰是为他好，这位绝代高人，能待他如殷利亨一般，已是如人意料，索求太多未免有些不尽人意。
想得明白，林麒也就不在去喊，浮在湖面想了想，张三丰话语之中大有深意，虽然还不知道为何要沉入湖底，但诀窍想必一定跟此有关，琢磨了一下，深吸了口气，沉入湖底，盘膝坐下，仍是用以前的法子冥思，观想，引导。
只不过湖底之下呼吸都难，想要静下心来又是何其之难？片刻之后林麒便感觉胸口火烧火燎的难受，无奈之下从湖底升起，深吸了几口气，沉默了片刻再次沉下，过了会忍耐不住，再次浮出水面，如来往来反复，三天竟是连安坐都做不到。
林麒体内有阴阳图，不吃不喝也不觉得饿，但这疲惫，也是常人难以忍受的，林麒很想趁着没人上岸休息一下，想起张三丰潇洒而去，竟是不担心自己偷懒，他老人家如此瞧的起自己，难道还能让他失望不成？
林麒起了姓子，深吸一口气，再次沉到湖底，这一次不管胸口如何憋闷，也不出去，时间一长有些头昏脑涨，就在他几乎就要坚持不下去之时，忽地他丹田那阴阳图缓缓一转，竟然生出几丝清凉之气来，清凉之气一起，顿时胸口的烦闷立消，阴阳二气在他体内循环反复，慢慢的林麒沉下了心，真个在湖底意守丹田的静坐下来。
也不知过了多久，林麒已进入非想非非想的境界，却在这时，耳边突然有声音传来：“小子，这湖是你家龟蛇二位爷爷的地盘，快滚出去！”
声音就在耳边响起，却感觉不到有人，是心魔，还是真有龟蛇二位将军的神魂？林麒也不知道，但他知道一旦出声，丹田可就收不住了。
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