大长老和家主罗翔都曾来过这间石室，但是都没能对《沧海诀》进行任何改进；甚至借助石室的神秘力量，连先辈们完善的《沧海诀》-炼体篇都没能完全理解透彻。
张宁没有这壁画之助，却将《沧海诀》-炼体篇从两千多个招式推衍到五千多个。
这次大长老不顾祖训，将张宁带来此地；除了投桃报李以外，还存在一个更大的野望：张宁没有壁画之助都能推衍出这么多招式，如果有壁画之助，会不会让《沧海诀》更完善？
“你对罗家做出的贡献，罗家根本无以为报；如果你愿意改姓罗的话，罗家家主、大长老之位随便你挑。我们将《沧海诀》-易骨篇给你本就已经破了祖训；又何妨为你再破例一次。这座石室虽然是罗家最核心的机密，但在我们手上却发挥不出它应有的作用。我带你来，也是希望你能继续完善《沧海诀》。”大长老继续说道。
既然大长老都这么说了，张宁也不再矫情；开始仔细观看起眼前的壁画来。
张宁越看越觉得眼前的这幅画熟悉；这幅壁画虽然只是一件死物，但其中却仿佛包含了无穷的变化。
张宁暗道：“这种手法似乎与《天极九章》有着异曲同工之妙，神异无比。”
在油灯忽明忽暗的照射之下，张宁发现壁画中的图像突然活了过来。开始一遍又一遍的演练沧海拳法。
一开始，壁画中的人物演练的沧海拳法不过几十个招式；随着时间的持续，演练的沧海拳法一次比一次精妙，招式也越来越多。
很快，一次一次的演练壁画中的小人的沧海拳法终于超过了五千多式；超出了张宁完善的沧海拳法。
这时，张宁突然发现壁画中的小人已经变成了自己，依旧在不停的演练着沧海拳法，沧海拳法的招式变得越来越多、越来越精妙。
张宁完全沉浸在这种不断进步的快乐当中，甚至希望这种状态一直持续下去。
不知道过了多久，一股强烈的困意袭来，小人终于停止了演练，而张宁也就此昏睡了过去。
当张宁再次醒来的时候，已经是第二天下午。他发现自己已经离开了石室，躺在床上，身边坐着的正是罗家的大长老。
“大长老，这是怎么回事？”
由于精力耗尽，张宁醒来的时候脑子里还是一片混沌；直到过了几秒之后，前一天的记忆才缓缓涌上心头。
“你在石室中竟然坚持了一天一夜还多，比我预计的时间还要长很多很多。”大长老说到，“你努力回想一下，看看有什么收获？”
无论是大长老还是家主罗翔，都进过石室体验过那壁画的神奇。不过，两人都是仅仅坚持了不到半个小时就昏迷了；甚至，他两昏迷后一睡就是两天两夜。
相比而言，张宁比他们强的太多了。不仅在壁画前坚持了一天一夜，昏迷后不过几个小时就醒了过来。
张宁闭眼回想，这时候，一连串精妙的招式汹涌而来，比他之前推衍的更完美、更精妙。
完善后的沧海拳法招式的数量足足翻了两番，超过了两万多个招式。而且，每一招每一式都比以前更加精妙。
“现在回想起来，我昨天的状态跟异变发生时非常相似，思维都是百倍千倍的增强。只不过观看壁画时并没有灵气出现，我的修为也没有丝毫的增加。”张宁暗暗想到。
从两者推衍《沧海诀》的效果来看，观看壁画的效果无疑更好。但事实上，异变发生时思维千百倍的增强只是异变附带的效果；异变核心从来不是这个。
更何况，观想壁画只能用来推衍《沧海诀》；而异变状态下张宁却可以自由的选择想要推衍的内容。
“简直是完美无缺，经过石室推衍后的《沧海诀》炼体篇招式竟然多达两万多个。”张宁感叹道，“不过，两万多个招式，修炼一遍需要多少时间呐？”
五千多个招式，张宁练一遍就需要两个小时；那么两万多个招式全部练完至少需要八个小时。而且随着体力的消耗，修炼速度只会越来越慢，事实上十个小时都不一定够。
这还是以张宁的修炼速度。两年前，罗滕两百多个招式就需要半个小时；罗家易骨境以下第一人罗严，练完一千个招式需要将近两个小时。加上恢复、休息的时间，罗严完整的练完这两万多个招式至少需要十天半个月才行。
除了沧海拳法以外，张宁脑中还莫名出现了另一套拳法，名叫《大日炼髓拳》。张宁隐约记得参悟壁画的时候，似乎还诱发了一次异变；也不知这《大日炼髓拳》是参悟壁画所得还是灵魂深处那神秘人所为。
《大日炼髓拳》和沧海拳法不同，它只在特定时间起作用。按照脑海中的信息，只有炼体境到练无可练时才是修行《大日炼髓拳》的最佳时机。
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