第二百零九章 海鲜大餐(1 / 2)

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在方炸鱿鱼的时候,云朵在外一个上忙碌,她今晚上要一个拿好菜,蛎子疙汤。这疙瘩汤养价值常高,蛎子含,小孩要多吃,可以聪。所以子小的候云朵常做,且这个可以算海鲜粥一种,是用的面粉。

这次海海蛎子是肥美时候,朵干脆出不少,洗净的蛎子直放到锅烧,不要放水,几分钟海蛎子打开,可以把关掉,后把里的海蛎挖出,到一个碗里,用。

后采摘一把鲜的菠菜,洗净后入沸水焯煮半钟,捞用凉水洗干净,攥干水,因为部比较,所以保留下,不用掉,根的营养高。

中烧热,爆香姜,加生抽,香后,入足量水,烧。然后水龙头最细小水流,手把住,一手筷子快将面粉成均匀小疙瘩。这个度一定快,而必须沿一个方搅动。中汤沸后,将疙瘩倒,快速散,大烧开后中火煮三分钟。

这时就可以入菠菜,海蛎子,放少胡椒粉,大火煮分钟,盐。然把鸡蛋散,淋锅中后,用筷子速搅动,这样鸡就会完变成细嫩滑的粒,和蛎子菠的味道配在一,只有个字,

足育手长的海被方哲水盆里出来,哲把海从尾部开,掏内脏,洗干净,切成段放到边。然把云朵好的芦洗净切。然后海参和笋分两入热水一下,后捞出干摆到盘里。

起油锅,这次放是橄榄,煸香蓉至淡色,同添加一黑胡椒煸香,好的黄蒜蓉连油一起,浇在烫的芦笋参上,匀即可。

这是道对咳和肺燥有食疗用的菜。芦笋性苦甘微,入肺。有润镇咳,痰杀虫用。海有补肾精。壮固涩,血润燥用。二配合做,既能肺镇咳、祛痰、燥。又补肾益、壮阳涩。既降低血胆固醇,对髙脂症有治作用,能抗凝

是喜欢这道菜脆的那感觉,道菜还云朵和哲在饭里吃到,觉得别好吃。偷师的

清淡可的一道,做法其简单,还不失丽和心,里面芦笋看去就像翠一样。

然后一道红带鱼,杀的鱼是不一,烧出后鱼肉细腻。有腥气。

最后是白灼琶虾,个最简,琵琶洗净后入滚水烧开五钟就可出锅了。简单美

添了一拍黄瓜,和凉拌西红柿端桌。

“开饭啦。”云朵所有的都端上,思思两个孩早就坐端端正,眼睛齐刷刷盯着云一个菜个菜,变魔术样的往端。

着热气海鲜大摆到了桌上。到云朵方哲坐,思思两个孩就等不开吃了。最有意的是三人竟然齐把筷伸向了鱿鱼圈。

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