第二道400米也有很多训练项目，但其中有点意思的，是通过铁丝网和水上圆木两个项目。
铁丝网约50米长，一米宽，二十厘米高，网上挂满了尖锐的倒刺，通过时必须小心谨慎，稍有不慎就会被刮破衣服甚至皮肤。
这个项目对身材瘦弱的人来说不是什么难事，如曹节、邓亚飞等，但对于胖子和身材丰满的人来说，就是一项高难度的训练了，如男生中的王|林，女生的张薇和白洁。
王|林身宽体胖，甫一钻到铁丝网下面，肥胖的身躯就已将铁丝网和地面二十厘米宽的距离满满占据，哪里还能往前爬行，唐仁无奈，只得宣布王|林不用参加此项训练。
还享有免训殊荣的是女生中的张薇和白洁。
张薇和白洁都是男生宿舍卧谈会评选出来的四大美女之一，张薇的胸|围最大，白洁的身材最好，两人站立起来倒还没有什么，一旦趴在地上，身体的厚度就体现再来了，明显比其他女生厚上不少，跟王|林一样，将二十厘米的距离满满占据，众男生都看得口干舌躁，唐仁无奈宣布两人跟王|林一样免训。
对于女人来说，能体现魅力的，不仅仅是高度，更重要的是厚度。
另一项有趣的训练是水上圆木。
在一个约50米长的池子上面，并排放着几路圆木，学员通过时，必须踩在圆木的中间，掌握好平衡，迅速通过；从一根圆木跳到另一根圆木时尤其要注意，不然很容易摔进水池里成为落汤鸡。
唐仁说完动作概念，自己先做了示范，众人只觉得他好像练了水上漂一类的功夫，每次都是蜻蜓点水般，轻盈迅速，一点即离，很快就到了水池另一边，当他回来时，大家看到他的迷彩鞋竟然还是干的，都惊得张大了嘴吧。
这个训练项目锻炼的是人的反应速度和平衡能力，并没有什么危险，因此每人都必须参加。
先是岳群上，只见他深吸一口气，起步，加速，冲向水池，没想到踩到圆木上的第一步就重重地滑落到水池里，激起一片大水花。
“一号，你没事吗？”唐仁制止了众人的哄笑问道。
“没事！”岳群在水里扑腾个不停，就差大声喊救命了，当他站稳身子时，才发现水深还不到他的胸部，当下大窘，脸刷地红了，但由于他在水中，众人都没有留意。
岳群上来后，是二号刘胜，他的体重比岳群轻，而且仔细观察了唐仁成功的经验和吸取了岳群失败的教训，勉强地通过了水池，但通过水池后，全身的衣服都被激起来的水花湿透了。
唐仁接着让三号林倩上。
林倩个子小巧玲珑，反应速度也很敏捷，不仅顺利通过了水池，身上也没有被水打湿多少，众人鼓掌叫好。
再接着是四号李纨，她就不同了，身材比林倩丰满得多，反应也比林倩慢一拍，勉强走过水池后，身上大部分都被水打湿了。
这下大家没有嘲笑，也没有鼓掌，而是呆呆地看着她，尤其是男生。
因为李纨被水打湿后，衣服紧紧贴在身体上，把她全身凹凸有致的曲线都勾勒出来，看得众色狼直流口水。
“你们——”李纨发现了众男生盯着自己身体的目光充满了色相，不禁羞红了脸。
“呃，四号，你站在队伍后面去，五号上。”唐仁忙打圆场继续安排训练。
五号薛会鸯有了四号李纨的前车之鉴，哪里敢让水花打在身上，走得很小心，不料这项目本就是要求人通过的速度要迅速，她越小心越慢，越慢越控制不住身体的平衡，走到水池中间时也像岳群一样扑通一声摔到了水池里。
不过好在她性格直爽，倒也没有不好意思，趁着众人还没反应过来，迅速上岸跑到了队伍后面。
再接下来是六号冷霜儿，大家对她的表现都很期待。
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