接下来的几天，我师父让我练“转七星”，所谓的转七星就是按照北斗七星的方位在地上钉七根木桩，人绕着木桩跑动，跑得能有多快就跑多快，但前提是不能碰到木桩。北斗七星蕴含天地造化，照着北斗七星的方位跑动，能唤醒人体内的浩然正气，而且也能摸索出群斗之时，四面八方来敌时候的一些应变的步法。
我喜欢跑，打篮球的时候，我就跑得飞快，这当然难不倒我，我如鱼得水般地在木桩间穿梭，身轻如燕，跑起来飞快，跑得我师父也满意地点了点头。
跑了几天之后，我师父又让我站桩，我当时以为这站桩，是站在木桩上练武功，就像电影少林寺的那些和尚一样。可后来，我发现我错了，我师父给我安排的站桩，是两只手抱在胸前，整个人在地上站直了就行，我师父说这站桩的窍门要自己去领悟，只要桩站好了，整个身体的血脉也就畅通了。
我当时也不知道怎么找这窍门，两只手抱在胸前，倒像抱女人一样，每次站桩的时候，我就在脑海里幻想着抱汤丽时候的那种感觉，整个身体竟因此而慢慢放松了下来，站了一会之后，我发现有点不对劲了，我的小弟竟莫名其妙地勃起了，我心想，这站桩难道也有壮阳的作用吗？
在那一个星期时间里，我接连练了胸口转铁球、转七星、站桩，练得我那一双腿累得够呛，可我师父对我的表现却很满意，他还说我肾好，因为腿属肾，只有肾好的人，学起腿功来才会这么快！
接下来的几天时间，我又练了踢沙包，我师父跟我讲了踢沙袋的窍门和用力方法，出腿之前集中全身的力量于一点，以最快的速度爆发出去，然后讯速收腿，这一系列动作要在转瞬之间完成。
我学得也确实是快，一点就通，沙包被我踢得像棉花布袋一样在空中飞舞，我师父对我说：“你现在踢得沙袋飞来飞去，力量都卸掉了，你要想办法让沙袋纹丝不动，只有纹丝不动，功夫才算到家了，你看清楚了。”
说完，只听“崩”地一声闷响之后，我师父已经在沙袋上踢了一脚，但那沙袋纹丝不动，只是让我惊讶的是，那沙袋竟像受了重伤一般，发出一些共振的鸣响。
我当时就很惊讶地问我师父：“师父，怎么踢，才能踢出你的那种效果啊？”
我师父看了看我说：“冰冻三尺非一日之寒，没事的时候多练练铁球、转七星和站桩，以你的天赋，并不难的。
又过了几天，师父让我用脚去踢树，踢树之前，我在腿上擦了一些药酒，那树也不知道疼，我的腿倒是挺疼，我只好踢轻一点 ，等慢慢适应了脚踢在树上的感觉之后，我再慢慢加大力度。
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