87 20个俯卧撑(1 / 2)

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马腾着那些安们,乎已经种胸有竹的感了。

“我们大都同意马哥做个训练队长。”

“是,只有腾哥才够让我大家信

听到这话都要到天上

家都站了。从天开始,我们恢早训。”

杨凡话音刚,那些安们就始小声咕了起

对于那保安们不满,凡可是就有所料的。

“看来们又让不太乐啊,那没事。做队长第一件就是minzhu。只要有人达了等会的测试求,从以后就不用参早训。”

“是么测试求?”安问道。

“很单,只能坐上20个标俯卧撑行了。”

“这不能。”赵大刚分不屑说了一

杨凡的,那些的脸上现了一丢的愁。虽然俯卧撑个很平的体育炼方式,也是老皆宜的,可是20个,还标准的,很多人没有尝过。

凡问:“现在开,谁觉自己可就站出试试。”

大个安觉得己力气,于是第一个了出来。

开始三四个,大个保的动作算是标,胳膊曲得也较到位。但是越后来,的姿势是开始靡了,膊也不很垂直度,腿开始有弯曲。

等到做十一二的时候,他已经些气喘呼了,他的动也已经大程度变形了。

“行,你可停了。”

大个上一惊,难道杨这样就出自己以了?是真的续做下,自己能真的不到20个。

想到这候杨凡了个:“没有达标准。”

“我,我达到准了。”大个保说道。

这时候腾马上:“你还叫达标准?那要是标的话能做50个。”

“你能50个?”

撸了撸子,从里掏出枚一元硬币,在了地。然后蹲在了上,弯捡那枚币,捡抬头再那枚硬丢了,捡起来。

那个个保安到马腾动作都语了,好默默退回了伍里。

接下来有两个安尝试,但是没能够准地做20个。

这时马腾看了大肚挺的赵刚,眯眼睛笑起来。

赵大刚到马腾眼神,然有些怕。要在过去,那只有腾害怕的眼神已。不这两天,他已经马腾那家伙给怕了。

“刚才谁说很易来着,啊,赵刚?”腾果然了句。

赵大刚了缩脖,却发那些保的目光刷刷的向了自

刚虽然时里装厉害,是他自知道,己实际也就是纸老虎,面蛋一

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