透过窗户獠牙静静的看着狂奔的我，嗤笑了一下。心里想着：有意思，花美男果然说的不错。这个兔崽子心里有股不服输的劲头！刚才决定留下训练那决定是这么的果断话说的却像流水一样平淡。心里有心事外表却平静使然。不错！不错！
冰凉的自来水顺着头皮往下流着，到达下巴的时候已经变得十分温暖。抬起头看看镜子里的我，那因为过度紧张、局促而绯红的脸到现在还未消逝。
以后有自己的苦头吃喽~看来獠牙对我这个未来的女婿不满意呀！算了，不去管他。这里凭实力说话，有朝一日学成归来我看这个未来的老丈人怎么说？薛静啊！你可要等等我啊。
擦干脸上的水看看身后的训练场，午后的阳光已经能用炙烤来形容，远处的塑胶跑道上能看见蒸腾起的热浪。
算了还是别去训练了，弄不好再来个中暑什么的，那个刘医生肯定要赶我走的。攥了攥拳头体力应该不存在什么问题，要不还是去健身房上跑步机吧！
宽敞的健身房里健身器材简直多的不胜枚举，有的健身器材见都没见过甚至是锻炼哪块肌肉的都不知道。四下转转那叹为观止的规模和专业化程度可能在哪一个部队都不曾出现。
这时走来了一位工作人员，他瞧了眼我脖子上挂的牌子微笑着说：“你是新来的吧？我来给你介绍一下器材使用方法。”
我说：“不必了，谢谢你了！我今天参加第一个科目训练就是跑步，你告诉我跑步机在哪就行了。”
那位工作人员显然很吃惊，大概是觉得我基础怎么会这么差？跑步什么的还需要强化？他顺手一指就走开了。
也许是我急切的想提高水平；也许穿山甲教的技巧令我感觉跑起来很轻松。当那个工作人员再次找到我的时候已经3个小时了。
他没好气的说：“你看看表几点了，锻炼是要劳逸结合而且这个点很少有人来训练大家都是晚上来的多。就算你不用歇息，机器也受不了啊！”
我惊讶居然跑了这么长时间，工作人员看看上面的记录器大为诧异。他不可思议的望向我又回头看看记录器问：“难道记录器坏了吗？
跑了这么长的时间心率也就是75\分，平均速度达到20KM\H。”
没等我开口，那名工作人员迅速的将手放在我的胸口。当时现场静极了，我听不见心跳的声音但是心脏的跳动能够真真切切的感受到。
咽了口唾沫，工作人员微微张开嘴巴哑然的看着我说：“你要是想继续锻炼的话，我就不拦着你了。”
我说：“算了，就像你说的劳逸结合嘛~这都跑了3个多小时。我回去了！”
路上我的心情很愉悦，穿山甲教我的呼吸要领我现在掌握的很熟练了，只是速度还没有达到穿山甲说的标准。不知道全力冲刺下体力能维持那个速度多久？还有高速的状况下呼吸的频率能不能适应？这些东西要在明天跑道上试出来。
回到宿舍大家又在欢天喜地的东拉西扯呢！我暗自意识到他们之所以能聚在一起是因为训练水平都差不多，学习的进度也基本持平。
能进这里的那个是省油的灯？作为一个平凡的人外加晚来了40多天追赶他们着实不易啊！看见门口发呆的我，7号走过来问：“獠牙找你谈了这么长时间啊！你们俩搞对象呢？”
我哈哈一乐道：“你以为我和你一样的口味啊？我去健身房上跑步机了。”
1号是最早来到这里的学员，今年30岁了论年龄也是老大。个子不高少数民族人普通话说的倒是一流。只见他走来说：“没错我看见他了，只不过你一下午都在练跑步机？”
“是啊！要不是工作人员叫我我都不知道我跑了3个多小时了。”我顺口回答道。众人一起瞪大眼睛，7号接着问：“你连跑三个小时？速度慢吧？”
“那工作人员说我平均速度20KM\H，对了还说我心率才75\分，他还怀疑记录器是不是坏了。”我很无语的说道。
望着再次目瞪口呆的队友，我耸耸肩回到自己的床上。2号走来坐在我旁边说：“正常情况下你的心率是60\分吧？”
我不解的问：“我从小体检只知道正常了就打钩，心率只知道正常并没去管数值是多少？这个数据很重要吗？”
2号笑了笑说：“心率就是衡量一个人一分钟心脏跳了多少下。常人的心率一般维持在75\分，剧烈运动致使身体耗氧量增加，此时身体血液流动加快。
心脏必须加快舒张和收缩的频率才能满足全身的供氧量。正常人剧烈运动30秒后就会出现心率加快的现象，一般到了这时候心率大多会维持在80到100。
长时间维持剧烈运动心脏是难以承受如此高频率工作的，身体的耗氧量也会大大增加。这个时候你会大口大口的喘气，那就是弥补身体供氧量不足的一种正常反应。
而你的心率在维持20KM\H的速度上跑了3个小时后也就是75\分，这说明了什么问题！你基本上靠心脏的跳动就维持了身体的供氧量。”
我乐呵呵的说：“真的吗？那太好了。以后跑步这一关估计能过！”
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