第四十一章 痛并快乐着的特训(1 / 2)

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然而君帅那奋愉悦心情并有持续长时间。

吃过午饭后,只见面微笑的小凤与娇娇手着不少色的铁,找到费君帅秦日昇。

费君看着两手中的“器具”,惊讶的道:“要玩的什么PLAY啊?”

证让你意爽快,走吧。”白娇娇森森的笑,推费君帅把,让朝前方去。

“我走就了,至动手动吗?真的。”君帅很无奈的道。但才刚说,他身的白娇却是更用力的他身上去。

一会儿,四人便到了切练习的厅之中。

“每四个,别绑到手与双上面。”白娇娇程小凤手中的色铁环到地上,程小凤着脸对人说道。

“日,你知这东西什么吗?”费君打量着中的黑铁环,感并不么重,质十分滑,一就是一高端精的器具。

“这是增加量用的,绑在手与脚上,就好比把沙包在四肢训练一。”秦昇为费帅解释。看样,他以应该是使用过这东西。

“哦,来这样。”费帅不疑他,把色铁环接就往和脚上去,他时健身时候也用过类的辅助具。

他俩没意到的,当他把铁环身上戴,程小与白娇的脸上露出了谋得逞笑容来。

“把量增加20KG,围绕厅跑二圈,立开始。”白娇娇两人说

“20KG已嘛,多难的。”费君无所谓说道,时把身的铁环时调到20KG上。对平时有持做健运动的来说,点重量不过是身而已。

然而他调节毕,刚站起来,却发情况不了。

手双腿明显很,直到在费君才明白来,是个铁环20KG,而他上可是四个20KG的环!

“快,时不多了,赶紧给跑起来,跑完二圈后还其他的目。”娇娇催两人道。

“是。”费君与秦日答应,便围绕着习大厅速奔跑。

秦日跑在前,费君跟在他后。一过后,君帅留到秦日似乎还有出现显的体不支情,估计以前应是接受类似的练。

费君帅就坚持住了,圈下来,就已经喘吁吁。要知,他身可是背80KG的重量,好比是着一个自己还重的大人在奔,劳累度可想知啊。

费君帅场外的女看去,只见白娇一直在场边,一动不的紧盯奔跑的人。而小凤则在了一角落的子旁,边叹茶边看着中的平

君帅却锐的留到,程凤不时朝他这瞄上一。虽然是简单一眼,这也不逃得出君帅的眼。联到昨晚澡堂内听到两的对话,费君帅心中立打起小盘来。

要坚持完二十我是肯做不到,想要前休息现在就须要找一个突口。白娇那母虎可以接过滤,但是程凤嘛,哼,有

这里,君帅在的心中经定了个小计

再次经程小凤时候,好看到小凤的眼也朝看来,君帅立朝程小抛了个眼。随便从她旁经过去。

了!费帅在心得意的着。

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