第一百一十五章 总部成员(1 / 2)

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..me"..me/舔头最章节!

“你就那个打死的良?”我下头,现那个做顾优的女孩一脸纯的看着

,对。是叫良,可我是打不……”有些无的看着优紫,知道老在报名上写了什么。

顾优紫我眨眨,我的线不禁到了顾紫脖颈下的部

呵,都说娇的妹子材好,话可真不假,大的大,该马甲线就马甲线,甚至有四块爱的小肌隐藏雪白的肚子下……

“那我听你的自力是常的十几,总没吧?”

我感觉周围人我看过的目光中隐隐露出怜的眼神,再看顾紫那一纯真的容,顿感觉心不妙,由得吞口口水:“大……大概。”

“那么从在开始,我就是的体能练老师。”顾优冲我甜一笑,出一对爱的小牙。

下来的个月时里,顾紫叫我底明白虎牙代的绝对是什么爱,而残暴的名词。

我不敢象,老将我丢这来,是一件死还难的事情。

接下的一个时间每早上四半起床穿25公的负重备,步5公里;然后专的营养给我规每天六的配餐,吃完第顿以后,慢跑五里;再行大腿侧肌群拉然后第二餐,下午大前侧肌牵拉;部肌肉拉;在炼这些同时,有人在我灌输外生存各种技,第三结束以,我有个二十钟的深睡眠时,这对来说是个相当福的事

以后,有十分的时间洗身上盐渍,后进行部肌肉拉,晚以后,终于有会归队。跟体能里其他一起进枪.械卸训练。然后是最痛苦时候,能室里所有人解散,剩下我要再进第五次量补充,同时做组俯卧,五组卧起坐。

睡觉时间非短,只一个四时基本眠,顾紫会在的体能测报告适当添几次深睡眠机

觉整个简直就一只上弦的发。拼命运作。

不过我得不承,这样锻炼确令我的长速度飞猛进。专业的试,科的锻炼,均衡的养让我一次明了老王的不是话。

短一个时间,肌,倒角的体,统统有。伴着身体机能越越好,发现我心境也始产生化,原的那些惧,不信等想统统消殆尽。

这天。做完肺能,心功能的练正准做关节练,突看见老不知道么时候经来到我所在健身区。周围人到老王,全都停了锻炼老王打呼。

已经好没有见老王了,一见到以后,刻询问于探险事情联的怎么了。

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