第81章 温柔的练习(1 / 2)

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这个满月的美教练了念小问题后答,“以。”

她接着,“肌塑形是个过程。对饮食配都有格要求。”

说话的音很温,但是让念小想起了早捡到钉时的觉。是种完全有多少情的感

——这感觉跟一次看黑衣的候有些同,有么不同?念小也说不来……

这个女说话间实不时有些微挂在脸

在念小的感觉,仍然感觉出,这个孩似乎是个“形物体”。感觉她就是个可以答问题,并且可辅导人行肌肉习的“”。而似乎并存在个意志这东西。的来说是个可指导自进行力练习的“人”。

念小楼,“哦。需要的是力量习。把气练大那种。别是手跟手臂力量。肉轮廓么的不很重要。”

看着念楼微笑说,“果单纯进行手力量练,不加全身练。会对身协作成一定影响,确定要样练吗?”

的笑的候跟一人不同。念小楼了一下发现,什么自觉得她的奇特。——这女孩笑时候,睛并没什么笑感情流

,那么……”念楼不知说什么

说,“议除上练习外,增加深和卧推习。”的声音好听,很专业。

念小想了想,“这也行吧。总不能的练成人猿那儿的身。”

“另外在食上也进行严的安排。”满月着列了长串名报给念楼,“肉每天250克,猪肉250克,蛋1个,海鲜…………”

念小楼得有些惊的说,“这些单纯长气的吗?”他有儿冒汗心想,要是每都向这吃。不费用问。那得个大厨天跟着,一天三的在学侍候着行吧。幻想了下每天饭都有肥胖的眼睛厨把作好诸如牛海鲜什的菜肴上来。眯眯的肉包子样站在己旁边着。这日子怎想怎么像是念楼生活出现过场景……

他擦擦头上汗说,“我还是学生,种吃法……我现不可能得到。”

正在名词的月停下,“但最基本蛋白质入一定足够。”

念小只好说,“有最单的食吧。涨气的!”

她重报了个的菜单,“牛奶天400毫升。鸡蛋最两个。或猪羊100。”

小楼听说完,说这个算好。找了个子把这写下来。

这几东西里的牛奶算好办。念小楼写边想,虽说最些年三么氰胺牛奶弄他对国牛奶没心。不,他知本市郊的一家奶农场。而且楼有一家口有这牛奶厂送奶盒,上面订奶电。念小比较相这一家因为他个亲戚前在那工作过。也跟他过这家农场,那儿的地牛奶能信得的那种。加上楼那家人儿子长跟牛一高,感上也给念小楼心。

些应该要一些。另外,煮鸡蛋好办。晚各一,在外买就行。牛肉类的在市买就了。还最近是天不用肉坏了。

念小写完望满月轮分明的体心想,这个月伙食费来是要倍了。两千块资应该是够吃。他把子放到桌子上。接着问月,“需要些么呢?”

那个满月的孩想了下说,“还必须要有健器械……”

……

念小有些冒心说,这个花的大头给忘了。

所谓器械,小楼印中是那健身中里成排杠铃和步机。

这种东西念小楼定没法办到。以他直问了句,“最低求,需那些器?”

“杠铃——最好有铃。”

“呃,想想办吧!”

念小楼家其实到可怜。床和小桌占了少位置。最近常在家练所以中收开了小块。空出的块并没使家里起来空点,相的因为门后能脚的地多了。以显得加的挤

说,再了杠铃后走路很成问了。

孩在白中消失。念小看了一时间,被召唤来的时大约有五分钟。比黑衣长得多。而且召时间结的时候,也并不让念小有很疲的感觉。总的来要正常多。

上的风点儿大,从窗户璃上吹时有像纸在刮声音。

念小楼手枕在后,躺床上想次成功唤的过,“不道这个钉是不对人的意识有联,似当我对种东西需求的候,就可能召到自己要的人。不过功召出时间却确定。次召唤衣的时也是有大危险时候,且是一子就召了。这召健身练却反的好多。总的说是不准确。”

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