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知道龙天开始炼体，柳晴儿起初并不在意。炼体期，星云大陆哪一个武者没有经历过？无非是通过训练增强身体的强度，增加肉身的力量，为晋级武士奠定基础而已。
但是出于关心，柳晴儿还是偷偷的观察了几天。她本意是想看看龙天的锻炼计划有什么不足之处，以自己当初炼体期时的经验，给龙天一点建议。
但是几天观察下来，柳晴儿看得是心惊肉跳，心疼得泪水涟涟，却硬是一句话也说不出来。
那哪里是锻炼，简直就是自我折磨，自我摧残，无所不用其极，残酷到极点的自虐！
但柳晴儿却还偏偏不能阻止龙天，因为她发现，龙天这种残酷自虐式的训练，才是真正能够最大限度的锤炼肉身的方式，而炼体期的基础打得越牢，对未来的发展便越有好处。
凌晨天还未亮，龙天已经准时从睡梦中醒来，在山谷中龙天精心挑选的一个位置，也是一个四方来风的地方吐纳调息。之所以不在房中，便是为了更近的接近天地，接近自然。在这个没有污染的世界，山谷清晨的清新气息，实在是大自然的恩赐！
一个时辰之后，吐纳调息结束。龙天在自己的手臂、手腕、腰背、双腿，全部绑上自己制作的负重沙袋，开始各种基础动作的训练。
出拳：直拳、摆拳、勾拳、刺拳、冲拳、组合拳……
踢腿：前踢、后踢、侧踢、直蹬、侧踹、连环踢……
出刀：拔刀、挥刀、下劈、上撩、横斩、反手刀……
每一个动作都要反复练习上千下，中间没有任何一点儿歇息停顿的时间。这一套全部结束之后，立刻便就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、蛙跳、倒吊……每一样又是一千下。
等到这一圈全都做下来，训练场上已经是被汗水打湿了一大片，而龙天的身上，却已基本到了无汗可出的地步，但整个身体的肌肉也已经活跃到了极致！
在肌肉手脚活动开了之后，又开始练一些成套的功夫，拳法、掌法、指法、腿法、步法、身法，南拳、北腿、长拳、短打……只要龙天会的功夫，统统都会练上一遍，一招一式，一丝不苟。
这些训练，即使只是应付公事，拉花架子的打下来，也绝对是要令人出一身大汗的。更何况，龙天全部是严格的按照标准要求来的！
出拳：每一拳都是从脚尖到脚跟，然后脚踝提力、小腿肌肉输送、腿弯转承、大腿肌肉承重传输、腰部将所有力量转化输送上去，在背部汇成一股洪流，再传输到肩膀，带动整条手臂，将全身的力气汇聚到拳头上，全力以赴将这一拳打出去！
龙天前世，从小便如此训练，他的师父曾经说过：永远不要轻视这看似简简单单的一拳一脚，要知道，这每一拳每一脚，都是要全身上下都协调起来，所有的肌肉骨骼都参与进去，才能发挥出最大的威力！
有的人，一拳打出，可以直接打死一个大活人；有的人，一拳打在别人身上，却被反震之力将自己的手腕挫伤，其中的原因就在于此！
同样的道理：出脚、挥刀，一招、一式，无不如此，尽是如此！
每出一拳，竭尽全力！每踢一脚，用尽全力！每挥一刀，拼尽全力！
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