272:突破训练(1 / 2)

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..me"..me/防英雄新章节!

“班,你不练一下?”正做俯卧的周浩抬头看康铭一说道。

康铭听后就知他在说么,他定会认自己要去了没现在做卧撑的是自己

这样的望康铭是必须满足的。

“你谁来配我一下?”康看着面的六个问道。

“我来!”身后然间传了徐良声音。

本来打停下来周浩宇到徐良身影后接放弃自己的法,这个人合那结果于自己说肯定没变化,还是乖的做吧。

良来到铭的身,康铭正行军

不需要着他们练了吗?”康铭着徐良道。

“不用了,我会一配合你训练,前有值班长去着他们。”徐良释道。

康铭听后脸上时就露了笑容,有你在咱俩肯碾压他啊。

铭把计器交给王俊峰。

“你给我们时。”

“预备!开始!”王俊峰声令下,两个人乎是闪般的速就跑了去,这的梯子刚碰到壁康铭身体已快要够二层的户,翻跃进窗转身举:“完!”

俊峰摁计时器,看了一,然后到周浩的面前:“哎,还是要续俯卧了兄弟,他的速太快了。”语气夹杂着些挖苦。

周浩翻了个眼:“你说。”没好气嘀咕了句。

米拉梯束后换米拉梯,九米拉结束后十五米梯,十米拉梯量比六拉梯要许多,爬起来是非常困难,竟它的度非常,长度长战士一旦慌可能会梯子偏甚至侧,所以须要快稳。

浩宇和兵两个在今天午的训中成了名的垫王,越俯卧撑的多手越是酸,成绩是不理,但是些在康看来都是他们直垫底理由。

嘟嘟嘟!晚饭的声响了,康铭示大家马去吃饭,吃完饭准备夜

聊着天向食堂,康铭和良走在后面:“班长,天晚上训练什呢?”徐良小商讨起

扭头看康铭一:“现你是一的班长,你来决,你感我们应训练什?”徐并没有康铭做指点。

康铭听后眼珠转了一:“我模拟训火场救。”说了自己想法。

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