油菜——凉血解毒的“翡翠”(2 / 2)

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4.油豉汁

:油菜,蚝油,糖,豆,盐,用油,生碎,葱。

法:

(1)将菜掰成片后清干净;豉用刀碎,备;香葱洗干净切成葱;(2)将锅置火上,适量水开,加适量的和食用,然后入油菜,焯烫一,捞出,放到凉中浸泡;(3)炒锅中入适量底油,热,下豉,炒,然后入适量蚝油、水、白,用中煮沸;(4)油捞出,干水分,然后将油酱汁到油菜,撒上许花生、香葱,即可。

5.油猪肝粥

材料:米,猪,油菜,食盐,汁。

法:

(1)将肝清洗净后切大片,到清水浸泡半时,泡过程中换两三水,泡后切碎,放到开中焯一;(2)将油菜洗干净,切碎,用;(3)将砂置于火,放入量的大、清水成粥;(4)将肝、油放到粥,继续煮至熟,加适量盐调进调味,可。

6.油菜腐丝

料:油,豆腐,盐,鲜粉,淀粉。

做法:

(1)油菜清干净后成两半,取根部(也称油杆),到盐水浸泡半时左右;(2)菜杆放沸水锅焯熟,出,放凉水中泡,沥水分;(3)将菜杆放卤汁中1个小左右;腐皮清干净后成细丝,一部分成圈状,码在盘中,剩部分直摆在盘中;(4)将油杆放在子上,锅置于上,加适量清,烧开,放入适的盐、鲜粉、淀粉,沸,浇菜上,可。

7.蚝油

:牛肉,蚝油,物油,菜,蒜,盐,姜,水淀

(1)将牛清洗干后切成片,加适量的油、盐、姜酒、淀粉腌入味,后放到箱中半时;蒜成蒜末;(2)油菜清干净后成两段,然后将置于火,倒入量的植油,油后,放油菜,猛火炒,垫在底;(3)另取锅,锅后倒入量植物,放入末爆香,倒入蚝,炒开,再倒入肉继续炒,牛变色后火,倒油菜上,即可。

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