豇豆——理中益气、滋阴补肾的佳品(2 / 2)

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材料:嫩豇豆,姜,香、盐、精、醋适量。

做法:

(1)嫩豇豆老筋择,清洗净后沥,切成段:(2)在沸中加入许的盐油,将豆放入水中焯,捞出,沥干,用;(3)将姜成姜泥,用适量盐、鸡、醋、油搅拌匀,浇焯好的豆上,匀,装,即可。

5.油豇豆

材料;豆,小椒,生,大蒜,香油,米油,,生抽,香醋。

做法:

(1)豇豆择干净后成小段;小辣椒小段;(2)在中加入量的水,烧开,入少许玉米油盐,把豆和辣段放到中焯透捞出,到清水进行冷,捞出,沥干,用;(3)将生、大蒜成末状,加入适的糖、抽、香;将1匙烧热香油浇碗中,成调味;(4)将调味浇到豇和辣椒,拌匀,即可。

6.凉豇豆木

材料:豇豆,耳,蒜,醋,精,味精,麻油。

做法:

(1)豇豆择干净,成小段;蒜剁成末;木泡发,蒂后撕小块,洗干净;(2)锅置于上,加适量的水烧沸,加入适的盐,入豇豆木耳,煮5分左右,出,用水冷却,沥干水;(3)将豇豆木耳倒盘中,上蒜末适量的、白糖、精盐、精、麻拌匀,可。

7.鱼香

:豇豆,花椒,椒,干椒,姜,葱,蒜,糖,香,植物,酱油,盐,醋,牛肉粉,食用油,黄酒。

做法:

(1)葱、姜、蒜、剁分别切末状,后将姜、蒜末、葱末、椒、糖、酱油、、香油、牛肉粉在一个净的碗,搅拌调味汁;(2)豇豆择干净后成小段,放到沸锅中焯,然后清水冷,沥干分,备;(3)将锅置火上,入适量植物油,油热后,放入花和干辣煸香后出,放切好的豆进行炒,加适量的酒,等豇豆七成熟的候,加调味汁续进行炒,加适量的,搅拌匀,即

8.芝香豇

材料:豇豆,,芝麻,香油,盐,糖,鸡精,,辣椒

(1)将豇择洗干后切成段;蒜成蒜末;(2)锅置于上,加适量的,水开,加入量的油盐,将豆放入中焯至翠绿色,捞出,到清水冷却;(3)取一个干的碗,等量的麻酱和油放到中,加适量的、糖、精、醋、辣椒油,调匀;(4)将豆放到汁中,入蒜末,拌匀,可。

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