3.膻中穴。膻中穴是任脉的穴位，也是气会穴和心包经的募穴，位于身体前侧两乳的中间位置，每天坚持按揉这个穴位1分钟，能够起到顺气通畅的作用。
每天早上起床按压百会穴2分钟能够起到振奋阳气的作用；7～9点艾灸连城丰隆穴2分钟，可以达到化痰浊的目的；晚上7～9点按揉膻中穴2分钟，能够起到顺气的作用。每天坚持按揉这三个穴位，很快就能够改善胃口不佳的状况。
除此之外，准妈妈的活动量不宜过多，防止因疲乏过度而出现精神和食欲不振的现象，加重呕吐现象；当然了，也不能不运动，一天到晚躺在床上或坐在沙发上很容易出现食欲衰退的现象，孕吐现象自然不能够得到缓解。正确的做法应当是每天进行适当的穴位按摩后在比较安全的地方，如客厅、院落或公园走动一下，能够增加胃部的消化功能，增强食欲。
孕妈妈在选择滋补品的时候也要注意一下，不能一味地吃营养很高的食物，如各种肉类、人参、燕窝、鱼翅等。这些滋补品中有很多属于热性食物，准妈妈食入后很容易上火，进而出现便秘、食欲不振等现象。很多人有这样的误区，认为只那些昂贵的滋补品和油腻食物才具有高的营养价值，其实不然，很多野生的菜品和果品营养价值也是很高的，有些时候，往往那些比较清淡的食物才能提高准妈妈的食欲，补充准妈妈体内所需要的营养物质。
所以，准妈妈平时也要多吃一些水果和蔬菜，即便想吃肉类食物，也最好选择清淡的烹饪方式，如清蒸、煲汤等。这样，既能保证食物的营养全面，也能够防止食物的油腻感过重而影响到准妈妈的胃口。
日常的饮品也最好选择那些自制的果汁或纯牛奶、酸奶等，最好不要选择超市中的饮品（有机饮品和绿色饮品除外）。因为这类饮品中的添加剂的加入量比较多，种类比较复杂，不能保证对胎儿没有副作用。而且，这些果汁饮料所选择的原料也是没有保障的，很可能有农药残留，对准妈妈或胎儿产生负面影响。
通过这些介绍，想必准妈妈们都明白了要怎样选择自己的饮食。仅仅通过穴位按摩是不够的，穴位按摩提高的是准妈妈的食欲，而如果孕妈妈在日常生活中不注重自己的饮食习惯，穴位按摩防治孕吐的方法就不会有那么显著的功效了。结合自己的饮食进行按摩，帮助孕妈妈赶走孕吐。
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