按摩背部也可以调整脏腑的功能，并且可以及时发现脏腑出现的问题。背部按摩的重要穴位有：肩井穴、大椎穴、天宗穴等。按摩背部的肩井穴可以改善颈部酸疼、不活络等现象。
随着社会的发展，工作性质的多样化，环境的污染，亚健康已经离人们越来越近了，在这种情况下，如果不及时对自己的身体状况加以改进，就会出现这样或那样的疾病。
一直忽视着自己出现的不适，亚健康问题就真的成了威胁人身体健康的大问题，比如，有些人出现了腰酸背痛的现象，只是认为这种现象是劳累过度所致，吃几粒止痛药就没事了，久而久之就成了腰肌劳损。
所以，亚健康是不容忽视的，我们出现的这样或那样的疾病并不是一天两天形成的，亚健康疾病也不会在一两天、一两个月内甚至一两年内恶化成疾病。它就像慢性疾病那样，每天都折磨着人的精神和肉体，直到某一天，亚健康积累到一定程度，疾病就会瞬间迸发出来。这个时候，想要通过按摩或食疗的方法改善或治疗疾病，就难上加难了。
按照上面介绍的方法，每天对自己的胸部、背部和腹部进行按揉，亚健康就会一天天地远离你。亚健康症状也会逐渐消失。这三个部位的按摩还要配合上健康的生活习惯、饮食习惯。如果说吗每天都按照这样的方法进行按摩，但是却饥一顿饱一顿，饮食没有规律，每天熬夜到12点甚至通宵，那这些按摩的方法就不会起什么作用了。
亚健康并不可怕，可怕的是你将亚健康看得太轻。要从现在开始，注意身体所发出的各种亚健康的信号，着手相应的按摩方法吧！
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