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高刚按照混元功的口诀，心神合一，宁神吐纳，入静，不想，不看，不听，不动，关闭五感六识……
“审定有无，与其虚实，或开而示之，或阖而闭之。开而示之者，同其情也。阖而闭之者，异其诚也。离合有守，先从其志。周密之贵微，而与道相追……”
“如阴与阳，如圆与方。未见形，圆以道之；既见形，方以事之。进退左右，以是司之。己不先定，牧人不正，是用不巧，是谓忘情失道……”
由于冯之天老人在临终前把身上剩下的真气为高刚进行了启蒙，在他丹田之内种下了一个混元功的种子，因此当高刚心中默念着混元功第一层的口诀的时候，丹田之内一股热气便马上应运而生。
这股热气顺着高刚的意念开始慢慢地在八脉中运转着，一开始运转的速度很慢，一个小时上移动几厘米，可以说是龟速前进。但是随着时间的推移，高刚慢慢掌握到控制这个股热气的方法，运转的速度便逐渐快了起来，终于花了三个多小时，那股热气沿着高刚全身经脉运转了一圈，当再次回到丹田之处的时候，那股热气变的比刚才要厚实了很多。
高刚长长舒了一口气，想不到第一次运转一个大周天竟然如此困难，不过俗语说的好，万事开头难，现在自己已经掌握了运转真气的法门，便在开始尝试一下推动着这股气流沿着那任督二脉再来运转一个大周天。
有了刚才的经验，而且丹田之内的真气比刚才也要厚实了很多，因此高刚这次运转真气也比刚才轻松了很多。随着高刚这样把真气循环运行，身周处肉眼不可见的无数光点，开始朝他身体内汇聚而去，穿过肌肉、骨骼汇聚。
一个小时
两个小时
三个小时
按照混元功的第一层的口诀内容，高刚继续努力地推动着这股气流的运行，一直运行完第三圈，他感觉到胸口的中府穴、中脘穴、灵台穴，膻中穴、大包穴、期门穴同时一震，盘膝而坐的高刚忽然睁开眼睛，感觉到身体里说不出的舒畅。
一夜间，高刚居然修成了混元功的第一层，进入了后天大圆满的境界，如果冯之天老人还在世上的话也肯定震惊的说不出话来。
修真一共分为八个境界，分别为后天期，先天期，筑基期，金丹期，元婴期和修神期，每个大境界又分为四个小境界，分别为初，中，高，大圆满。每突然一个大境界都是生死两难的事情，因此修真之人必须有超凡的毅力。
几个呼吸之后，高刚慢慢从修炼之中恢复了过来，睁开眼睛却见自己的裸露的皮肤表面，罩着黑色沾糊糊的一层，仿佛自己刚从非洲回来一样，臭不可闻。
高刚脑海中突然闪过昨晚在混元功上，看到第一层功法修炼成功的表现，“真气巨增，气脉自成，洗髓炼骨，破穴功成”，很显然自己经过一个晚上的修炼，居然突破了混元功的第一层境界！
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