星期四下午就有我的项目——800，因为比赛的学校没有安排午饭，所以中午一整支队伍都在比赛地点附近的一家饭店吃饭。今天大家还是有不小的突破的，我们队的卖可乐和王蓉分别晋级了男子女子100决赛，还有一位平时不怎么和大家说话的学长晋级到了男子100和200决赛。平时都很内向的他接受着大家敬佩的目光，我们都希望在明天的决赛他可以夺得一个名次，连主办方学校都知道他成绩惊人，在吃饭的时候遇到了还给予了鼓励。
下午四点就是我的800了，中午吃饭的时候胃似乎就已经嗅到了紧张的味道，没怎么动筷子，不是不合胃口就是很紧张吃不下东西。连教练都看出来了我的紧张，走过来向我递了一杯橙汁，面含微笑地说“不用紧张，比赛就是比的就是心态，我们的训练已经足够了，现在我们比赛比的就是发挥问题了，正常来说大家比赛成绩都会比平时训练的成绩会好上很多，可是在世界大赛中为什么还会有这么多不尽人意的成绩，明明在训练的时候成绩都能轻轻松松夺冠为什么到了真正比赛的时候往往会差强人意呢？这就是心态的问题，有的人在比赛中反而还会突破自己，这是为什么呢?这就是心态上的变化了，在比赛学会调整自己的心态，比赛其实从来不是和别人比，一直都是和自己比而已。就像在学习上一样，考试成绩从来不是和别人比，而是和自己比。每个人的天赋不一样，就比如你，你才接受稍微正规的训练半个学期，每天的训练也不是非常高强度，成绩已经足以在比赛中拿到名次了，我们相信你可以的。800没有预赛直接就是决赛，为了就是希望你们能在比赛中爆发出自己最好的状态。800说长不长说短不短，加油！调整一下自己的呼吸和自己的心态，你可以的，我们都会在终点等你。”
听到他的一席话我感到自己身体里充满了能量，就等着发令枪爆发出来，我接过了他手里的橙汁，一饮而尽，不再那么紧张，对教练说“我知道了，我可以的！”教练意味深长地拍了拍我的脑袋离开了。
下午的太阳很大，但就是因为是在初秋，太阳虽大但并不是很热，就这样照耀在操场上，红色的跑道上奔跑的全是运动员挥洒汗水的身影，很快就要到四点我的比赛了，我在场边慢慢热身，不断调整自己的呼吸，心跳慢慢慢了下来。不知道为什么太阳照在身上的时候觉得身体有点累，一直在打哈欠，感觉很想睡觉但又睡不着的感觉。我问教练“教练，为什么太阳晒到的时候，身体会觉得有点没有力气，感觉身体好累，好想睡觉。”
教练说“就你这么笨去太阳底下热身，太阳是越晒越累的，热身就在太阳底下嘛。”我顿时恍然大悟，跑到一段阴凉底下热身了。
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