一间小庭院内
一个孩子穿着白色的练功服，周围是一堆壮汉，女子跟孩子一样穿着白色的练功服，手中拿着两个装满水的大碗，蹲着马步。
而一个两鬓白发，双目炯炯有神的中年人拿着木棍边走边看着他们，眉头微皱，一股威压由内而外散发开来。
“喂，老虎，在往下蹲一点！”
中年人举起棍子放在一个满脸胡茬的壮汉的肩膀上往下按，壮汉一脸痛苦却还是老老实实的往下蹲，每个人浑身上下都是汗，一滴一滴的滴在地上。
而刚好太阳老爷也是尽兴的时候，毫不犹豫的大展身手，温度简直可以拿来烤包子了！
“阿德，举高点，别漏了！”
中年男子把棍子放在大碗底下，微微抬起，随后说道：“今天是过度训练你们，才让你们用大碗的，明天还是用罐子，因为拿的小，所以多站一个时辰！”
“诶！”
顿时庭院内一阵哀嚎，中年男子喝到：“鬼哭狼嚎什么！哪有练武不累的，你们现在空有气力，没有内劲，怎么算得上一个武者，空有气力技巧，而无劲力，便是四肢发达而已！现在在转化你们的气力为内劲，内劲在蕴养修为，两者合一，才是内功！”
随后中年男子腿微微用力，地面的地砖便碎裂了，中年男子喝到：“这才是内劲，而不是一拳重重的打下去，我也是为你们好！现在生活好了，吃得起鸡鸭牛鱼肉，那么练得也要更好！”
“是！”
整齐划一的喝声，不过就是那个孩子奶声奶气的声音有些不合群，中年男子喝到：“小雨，你拿的是最轻的，站得也要是最久的！”
“可我练得也是最少的！”
孩子义正言辞道，中年男子说道：“那就更得练久一点！”
“哈哈哈哈哈！”
壮汉们纷纷大笑，孩子嘟着嘴巴，汗水一滴一滴滴落，稚嫩的小手不断的颤抖着。
太阳老爷慢慢的落山了，夜晚即将来临。
“老爹，你是不是要跟黑五打架呀？”
孩子对着中年男子问道，中年男子笑道：“不叫打架，打架不分轻重，比武点到为止。”
“为什么呀？那黑五老是侮辱你，在别人面前说你一副病秧子样，肯定要狠狠的打他一顿不是吗？”
中年男子听孩子这么说哈哈大笑，把手放在孩子的头上笑道：
“所谓习武，不是给人拿来报仇，要报仇也不能武功来，武功是修身养性，自保，保家卫国，火帮助他人的利器，怎可以拿来与人斗争，切磋提高自身，但万万不可以此下重手，知道吗？”
孩子听不懂，只是笑嘻嘻的。
第二天
小镇里架起了擂台
“喂喂喂，陈师傅与留师傅开打了！”
孩子在拥挤的人群中被一个美女举起：“师姐，高点，高点！”
“好好好！”
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