七月的洛杉矶，天气相对干燥，几乎没有雨下。早晨天刚刚微微明亮，经过一夜休息的黄唯一从睡眠中自然醒来。洗漱完毕后，吃了一点东西的黄唯一开始了穿越后的第一次晨练。
慢跑，是一种的强度的有氧运动，目的是在于以较慢的或者中等的节奏跑完一段较长距离的，已达到热身及锻炼的目的。更可以让黄唯一慢慢的适应这具新的身体，更加完美的释放他的天赋。他的前身更是热衷于每天都进行长跑来增加体力。
今天黄唯一目的地是位于他家不远的一个篮球场，篮球是美国的国球，整个美国的篮球氛围都是非常热烈的，人民提起篮球都是兴高采烈的，洛杉矶作为美国的重要城市，当然也是这样，黄唯一前身家住在离斯台普斯中心不远的地方，当然离南加大也不远，这也是他大学选择南加大的其中一个原因（当然黄唯一不会承认其实是因为南加大漂亮妹子多）。因为他自小就是湖人队的粉丝，魔术师“约翰逊”就是他的偶像。他一直坚信如果不是“约翰逊”91年时被查出身患艾滋病然后同年11月退役的话，乔丹的第一次三连冠伟业，绝对不会那么轻松就完成的。
背着篮球，黄唯一经过了办分钟左右的慢跑到达了目的地。一个美国式街球场。在球场边拉伸了一下身体，黄唯一随手拍了几下篮球来回运了下球，带着球直接冲进篮球场内，直奔三分线以内，先是来了几个上篮热热身，然后运球来到三分线外，双眼凝视篮球架上的球框，深呼吸，运球，加速，起三步，飞跃而起。
“哐”“爽啊，凭着自己的身体扣篮就是爽！”黄唯一就这样完成了，穿越后的第一次扣篮。扣篮，每个篮球爱好的都会有的梦想，自己年幼的时候总会想着自己快点长大啊，然后长得高点就可以扣篮了。在不够高的时候，为了达到这个梦想就会借助各种道具，比如说在篮球架下方放个桌子把自己垫高。。。
“哐嘡”“哐嘡”。。。。
完成自己的梦想之扣后，黄唯一就准备试下自己的投篮能力，以十个为准进行篮下投篮（禁区内），中投和三分，结果对黄唯一来说是非常的不满意，除了篮下投篮之外，其余的中投和三分基本都是以打铁或者以越过篮筐告终。
“系统，我的中距离投篮和三分数值都不是很低为什么，我的命中率那么差？我前世的篮球特长可就是投篮精准啊”
“宿主请明白，你刚刚投篮的潜意识里是按着你前世的投篮习惯进行的，而这具身体与你前世的身体，无论从身高臂展还有身体素质都有明显的超越，扣篮你可以随时调节身体的，投篮你出手它就靠惯性飞行了。你的出手角度及力量决定了它的结果”
“宿主现在要做的就是，多多投篮，以改变潜意识的习惯”系统的声音还是如同机械般的冷冰冰（系统：我本来就机器。。。）
“呵呵。。”黄唯一只能苦笑了没想到穿越后遗症那么明显，不过还好，只要花多点时间他相信他就可以恢复正常的投篮了。
于是黄唯一决定开始他的地狱式训练，当然这只是对他来说的。nb是全世界篮球的最高殿堂，也是全世界篮球天才汇聚竞争，扬名世界的地方，如果在NBA说到投篮，就不得不提一个人“雷*阿伦”，在未来的小学生“史蒂芬*随时随地想扔就扔*库里”没出现之前，“雷*阿伦”就是nb现役最强的三分投手，也是预定的史上最强投手。或许他不是最标准的投篮示范者（雷*阿伦投篮是手肘外翻啊。一般人并不是很适合），但是他的精神是可以学习的（年轻时他是个扣将）
黄唯一这次使用的投篮方法就是学自网上雷*阿伦的投篮教学视频。他说过当你失去你的投篮节奏时，请你回到罚球线上。用罚球找回你的节奏。说到底篮球是一种比谁得分多的比赛项目。而运用最多的就是得分就是投篮。
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