翌日之后，龙云疯狂地开始了煅体。他成了低阶弟子中最拼命的一个，石锁，石担、石鞋，长刀，硬弓，每样他每日都要练习五百组。每日练完之后，他都感到精疲力尽，然后就吃些舒筋丹和活血丹，调理气血。他的食量节节攀升，虽是入门晚，但现在已经快赶上煅体中期弟子的食量。李大龙教了他一些初级的内功心法，煅体的间隙他都会练习一遍，慢慢地已经开始对内力有了些体会。白天煅体，晚间练剑，连拳。曲不离口，拳不离手，他不能让自己的功夫生疏了。这样疯狂般的煅体，虽然每日只睡两三个时辰，但没天早上起来又是浑身是力，生龙活虎。
煅体境的练习以力量和速度练习为主，兼练武功招式，内力的修习只是辅助。一般的低阶弟子一开始体内没有内力，只是随着煅体的进行，才渐渐修习一些，作为调节呼吸，顺畅经络之用。而龙云不一样，他在天龙山庄之时，体内就已经有了些内力，后来又有了龙啸天的二十几年内力。这是其他低阶弟子，中阶弟子所不能比拟的。只是他以前不懂得内里修习的方法，当懂得了一些调息内里的方法后。每日煅体之后，他调息内里半个时辰后，再泡个药浴，疲惫不堪的身体就能满血般的恢复过来。
这些日子，他可没少花费银子，食量惊人，已经额外地交饭钱了。门派给定额发放的各种丹药他没几日就消耗殆尽，每日都要泡个低档的药浴。从刘福贵那里得到的银子已经基本花完了。
一日晚餐后，他告诉刘福贵说想借他些银子，等来日有了定会还本付息。刘福贵的大眼睛一闪一闪，说大哥要用银子就用，说什么借。岂不是疏远了兄弟的情分，龙云很是感动。这些天刘福贵跟着龙云煅体，不再有什么麻烦缠身，他的力量也得到了极大的提升。原先他只能举起百斤的石锁，四五天后，已经可以举起二百斤的石锁了，把他高兴地每天都哼着小曲。
有银子支撑，龙云的煅体修炼继续如火如荼的进行。他每天都要承受非一般的痛苦，晨跑时每只腿上帮着沙袋，沙袋的重量逐日增加。一开始他还不太适应，跑起来迈步艰难，但咬牙坚持了下来。三五日之后已经能像未绑沙袋般的健步如飞了。每日煅体，他身上还穿上了百斤的铁甲。前七日身上每天都要磨出来数不清的血泡，行动还很不便。这个方法是李大龙教给他的，武功进步得想要比别人快，就要承受别人承受不了的痛苦。每晚擦拭着身上的血泡，龙云就告诉自己每一个血泡都会给自己的力量加分。最痛苦的是晚上睡觉，身上满是血泡，不管是平躺，侧卧都会碰到血泡。他身上的皮破了长好，长好又破，如此七日，直到他身上和铁甲接触地各个地方都生出了茧子，这种睡觉的痛苦才逐渐减轻。
在煅体期间，他日渐意识到内力可以帮助他更好的煅体。李大龙教他的那些基础的内力调息方法，已经不能满足他煅体的需要。还是每日亥时，他都要再去演武殿再看一眼，希望能再见到顽童长老，解决自己煅体中的困惑，同时再传授自己一些上乘的内功心法。但连着去了半个月，龙云都未能如愿。
半月之后，龙云对自己的力量进行了一次全面的测试。他已经可以驾驭四百斤的石锁，六百斤的石担，两百斤的石鞋、一百斤的长刀，三百斤的硬弓，一拳可以达到五百斤了。半个月的地狱般的煅体，身体的力量终于得到了明显的提升。
这半个月，龙云简直快像变了个人。他的个头似乎更高了，肌肉比原来多了几圈，看起来也很是威猛。他的脸上的棱角更加的分明，黄铜似的皮肤散发着光泽，目光更加地坚定，心智更加成熟。
第十五日夜间，龙云终于再见到了顽童长老。龙云满心欣喜，自己的疑问终于可以解开了。灯光之下，龙云看着顽童长老的脸上带着倦容。
“王长老，我终于又见到您了，多日不见，向您问好了。”龙云道。
”小娃娃，看来你已经知道我姓王了，也罢也罢，华山派四五个长老。叫个姓氏，在一块不知道在叫谁。“两人近了些的时候，王长老的疲倦的老眼亮了一下，围着龙云转了几圈，捏捏他身上肉。
啧啧道：“不错嘛，小娃娃，这才半月未见，你就能有这些进展。看你的人更壮实了，肌肉也更结实了。你现在有多大力量了。”
于是龙云告诉他白天里的测试结果，王长老听了点头称赞。他没想到自己龙云的煅体进展能有这么神速，他快有二十年没见过煅体这么快的人了。随即心里也乐滋滋的，说什么龙云也是受了他的闯指点，所以才会如此突飞猛进的，于是恨不得把结果都归为自己的功劳。他却忘了，半月前他教给龙云的只是一些关于境界的武学宏论，只算是煅体习武的入门课，对于煅体根本没有什么实质性的用处。
“这还多亏了长老您的悉心教导，我才能这神速的进展。”龙云违心地拍起了马屁。他看出了这长老有些好大喜功，满足一下他的虚荣心又有何妨呢。况且自己还有疑惑要请教他，他要是高兴地肯定会知无不言的。
”说罢，小娃娃，是不是有什么问题要问我啊。“王长老的脸上闪着胜利的光芒，眼里放着狡黠的光。
龙云心里一震，这长老还真是未卜先知，不过自己的马屁已经拍得如此明显了，他是老江湖了，怎么会看不出自己的这些小九九呢。于是龙云道：“长老，我想问您煅体境和正经境的联系在哪里？”
“嗯嗯……”王长老清清嗓子，道：“我那晚不是已经告诉过你武学的各个境界了吗？你这小娃娃自己怎么不就不能仔细领悟领悟呢？”
“长老，您那晚说的每句话，我都牢牢记着，但我是出入门，煅体不久，有些问题自己倒是有了些参悟，就怕是参悟错了，会让今后的煅体事倍功半。所以还要请您答疑解惑，不吝指教。”
老者满意的点点头，心想龙云说得有礼，如此短的时间内他要是能参透了，还要自己这个大导师作甚呢?
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