第22章 曼巴真传(1 / 2)

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范剑点当机,黑曼竟然要自传授己技巧,用杨毅一句话是,苍天了。

“我先你示范下急停仰跳投,你来防!”

比拿到球,拍两下,着范剑了勾手

立刻来老大面,贴身守。

“首先,普通的停,拿球左右各迈一急停或步急停,右脚在。”

“更突然急停,动中稍减速,脚踏停,左脚在时立刻跳,由脚发力(汗,还左脚落呢,左负担够的)。是麦迪用的急后仰跳方式。度较大,因为在中身体左转,向篮筐向,右往往“前踢出”。常看箭比赛朋友们该很熟麦迪这的投篮式吧。腿踢远以减慢转速度,帮助稳身形,于出手。这样的停突然,对手往料想不。”

“做出突或投篮假动作,赢取投的空间。”

要做出些动作,要加强1.原地伸练习,2.原持球摆蹬伸练,3.球原地跳!”

科比一亲自演,一边范剑讲

听了之犹如醍灌顶,塞顿开。

“接来,我教你背身后仰投!”

“首先,要背对守队员,以中轴为轴,一支脚一侧或侧后跨大步,以摆脱手的防,跨步时下降体重心,准备起。”

“当身体心下降一支脚地刹那踏地起,要跳高必须很强的腹、腿力量,跳动作协调。开始跨到起跳始,整动作要调一致,不可分,形成个完整动作。”

“如是背对手跨步投时,降身体心同时争取“肩半步”的优势,将对手在身体侧,这动作至重要。”

“踏起跳动要运用腿、腰全身的调力量,踏地即,不能解。跳最高点持球手要随着跳动作然向上展,当臂达到高点时用手指腕力量和出手,不可从高点下刹那再手,在高点出不仅动协调轻,而且很好地制手指腕力量。”

球手臂定要向伸展,可向45度方向展,以使球获得佳抛物线。最后手时要用食指中指第关节部的力量手、即最后离时是通这两个指离手,通过两个手力量出,球在中呈后飞行状,手指手力量运的越好,球后旋就越厉,飞行越越稳,命中也就越。全手握球、用全掌量出手错误的。”

没有说,专心志的学科比的作,还他所讲技巧,其全部在脑子

几个小,范剑于将科的急停仰跳投,背转身仰跳投的差不

下来再你一个引以为的技巧,低位单和梦幻步!”

“首先,球到手,用自的腰背住对方,双手持(球离守者越越好)察场上势,如适合单,那么行动。”

“低单打一有以下种方法:第一,转身跳投篮(三步上);第,后转突破上;第三,后转身投。第,前转假突破撤步投。”

“在低位打方面,我融合两个技。“

”乔丹招式的假作虚晃、后仰跳和低位右手挑。”

“奥拉朱的梦幻步。我当初拜大梦和位脚步研习,以让虚接转身投信手来,背旋转更精妙无。”

“还有一要点,助掩护球跳投。在低位打的过中,不兜到高,借助友挡拆人墙掩,甩开守球员,接应传中远距出手命。”

“所谓梦脚步,是一个转身然把球好要传出在拉回身前做个投篮假动作后重心不动移另一个向前迈动到篮上篮。”

”梦脚步有个要点,第一,快。迅转体!

第二,稳。保重心!

第三,猥琐。转几次,,多做次射篮动作!

第四,要犹豫。一犹豫可能耽了最佳进攻机

,多练。只有练习,能在实中运用!“

认真的范剑讲低位单技巧,有梦幻步。

习了整一天,剑大汗漓,但觉得十痛快。

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