“当年我被斑挟持，被迫转身成婴儿，就在那个岩洞里接受地狱般的训练，那时候，我身体还未发育，虽然是仙人体，但那种压榨式的训练，对身体影响很大。虽然后来，我集齐了轮回眼，构造成完美仙人体。可是年幼时身体亏空太多，使得我潜力不高，即使达到忍术极限，忍者的极限。身体素质比之带土等人依旧要差不少。”
未跨入影级境界，人最多达到自己的身体极限，无法超越。
训练是需要有个度的。
就像一些运动员，为了出成绩，每天拼命的锻炼，为了夺奖牌夺名次，年轻时候，他们叱咤赛场。可是他们其中不少人到中年，身体就垮掉了。
当然运动员训练程度还不夸张。
像一些泰拳训练者，其中有一些人纯粹是疯子，是机器。二十岁时候的他们，很可怕。可是他们许多人甚至于都活不过四十岁，即使岁数长点，也可能要撑拐杖！因为他们的潜力压榨的太多了，连生命力都被提前消耗掉了。
太极剑桩却不同！
在佐木那21世纪世界里，太极拳很神奇，因为太极拳的第一目的并非是为杀人，而是养生！
先养生，后杀人。
像泰拳高手，到四十岁就不行了。可太极内家强者，四十岁反而是最巅峰的时刻。特别是太极拳宗师，即使是八九十岁，依旧拥有着让人心颤的可怕实力。任何一个太极内家拳宗师，只要不死于厮杀，一般都能活一百多岁。
由此可见太极拳养生的效果。
当然在忍者世界里，虽然体术也拥有着神奇的效果。但仍然无法和上一世的太极拳媲美，所以融合了两世记忆的佐木，在这一世里，从小就开始练习剑桩，提升自己的身体素质。
“一旦达到影级境界，就能超越人体极限。”佐木不由露出一丝笑容。“但是先天的身体素质，却再也无法提升。”
体术极限，是能完全控制每一处肌肉。
而影级境界，则是能够肌肉、筋膜、骨头、查克拉的力量，这也是同样的身体，为什么影级强者发挥力量更强的缘故。
然而如果没有一个好的身体基础，就算到达了影级，不同的身体素质，会拉锯两个同样影级高手的实力。就好比，纲手和大蛇丸一样，一个力大无比，一个却身手矫健。
“不过按部就班的每天修习‘太极剑桩’，逐步强化骨头，提高筋膜韧度，加强肌肉密度，可这速度太慢太慢。”佐木感叹一声，“幸好，爷爷他传予我剑术的最强秘技‘居合斩’。”
铁之国的剑术种类很多，除了基础‘居合斩’剑术外，还有诸多的其他剑术。
可为什么，居合斩能号称武士村的剑术之根本，其他剑术就低上一等呢？
其他剑种，就无法达到影级？不，其他剑术，也有影级诞生，学习的人也很多。
真正的区别是影级之间的区别！
修习‘居合斩’的影级强者，一般都比其他剑术影级要强！因为，其他剑术影级武士修炼到‘影级’后，就要按部就班的慢慢提升。而修习‘居合斩’的影级强者，却是因为对剑术基础的深度认识。达到影级境界后，一般便能到达‘人刀合一’的境界！
‘人刀合一’可以令刀术修为快速提高，也唯有影级才能练成。
要修炼‘人刀合一’，必须达到影级实力，并且要能将剑术修练到‘随心所欲’的地步，这样，才能修习‘人刀合一’。这一套秘技，唯有三船的亲自指导才能得以修成。
“先尝试看看。”
佐木陡然起身，如同一个人形巨熊顶天而立，虽然是站在地上，可实际上只是双脚尖点地，其他脚步部位并没有撑地。身体肌肉不能有一丝颤抖，还需要控制呼吸、剑劲等。
时而背部微微弓起，时而伏下，脊椎如同一条大龙升腾、潜伏。
在脊椎升腾、潜伏过程中，双手、双脚肌肉也在运转。
呼吸、剑劲之运转，和动作要配合完美。
力量从双脚十指指骨传入臂骨，一节节传递，传递到身体。呼吸也引起五脏六腑的蠕动，内劲的强劲能量，也令筋骨产生震颤。佐木不断调整着，尽量达到三船传授的‘人刀合一’那一式。
动作看起来简单，可实际上复杂的很！
比练习‘太极剑桩’都要艰难，细微上，呼吸略有一丝误差，就错了。剑劲上控制有一丝错误，也不对。
一次次试验，调整！
身形动作、呼吸、剑劲运转、筋骨控制……
诸多方面配合，不断调整，直至完美。
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