次日一早学校跑到上出现了两个大男孩的身影在慢跑热身。
跟随李东后面的身影就是胖子，昨天训练完后对李东说明早起来跟他训练体能。
没从想李东这个疯子竟然不到凌晨五点就打电话过来吵醒他，只能为自己说出去的话负责，屁颠起来跟随李东训练。
“注意你的动作，运球要稳，先要稳，然后才能快。”
“左手要护球，对，右手运球左手要护球。”
“现在换左手，左右手要协调，要都能运球，练到左右手都可以随心所欲的运球，突破，上篮和投篮才行。”
晨曦中的校园显得静谧，不过球场上，李东指导胖子正在练习运球，李东训练中及时的纠正他的动作，为他讲述一些要点。
胖子学习能力很强，身体协调性不错，进步很快，不一会时间便已经能够流畅的运球跑动了。
当然，速度肯定不快！
这对胖子来说已经足够欣喜了，除了用自己大身板挡人之外，他似乎又找到了一种乐趣，一种能够让自己感到满足，让自己能够为之奋发的动力，那就是控制着篮球在球场上肆意的奔跑。
慢慢天亮了，篮球球场的人稍微多一点，到下午的时候人就更多了。
运动球场上有玩球的人，也有看球的人。
李东依然边按照林飞教练给出的训练计划训练，休息片刻督导下进行着基本功练习的胖子，并没有引起多大的关注。
一直到基本功的练习告一段落，李东开始练习三分的时候才吸引了场边上的大片目光。
“唰！”
空心命中！
“啧啧，又进了，这是第三十三个了吧？连进三十多个三分球，李东的三分真准！”
“是很准！看他的投篮动作，几乎每个球都是一模一样的动作，像是拿量尺量过的一样。”
“这人是谁？我还从来没在学校球场见过三分这么准的人。”
“书呆子了吧，平时学习竞争激烈，叫你运动不听，这是我们校队的王牌核心李东，高一新生！”
一些人开始议论，连场上玩球，打三对三的人都有意无意看李东，心里都在好奇：“他究竟能连进多少个三分？”
“哇！那个帅哥投篮好帅哦，三分这么准。”
“是啊，是啊，不知道他叫什么名字？小燕，你说我过去问他电话号码他会不会给？”
“花痴......”
一些看球的女孩子也看着李东，不少人眼睛发光，但李东都没有受到影响，动作该怎样还是照旧练习，篮球不停投向了篮筐里，直到300个三分全部投中才停下来歇息。接着又是300个中投，不过命中率就没有三分那么高的效率了。
篮球不停的随着李东的出手节奏投进篮筐，让晨跑中的人留下脚步观望。
训练很辛苦，但也能让人提升很多，胖子在李东指导下有模有样练习起来，他的防守随着和李东陪练已经很不错了，除了早上的投篮和控球训练以及下午的战术配合训练外，每天晚上还会抽时间和李东训练。
一切的运动都是基于身体来完成，只有拥有强健的体魄才能拥有出色的发挥。
原本在学校上课的时候只能在早上和深夜训练，这样难免影响了白天的精神。
如今得到不用上课的特许，晚自习的时间都可以用来训练，这样既能强化身体，又不用影响第二天的精神状态，一举两得。
这几天的强化的训练下来，不说其他人，即使是胖子弹跳，力量，速度，身体对抗能力，核心肌肉等等都得到了全面的提升！
一天的训练下来，虽然汗流浃背，但是众人都感觉到自己与以往的不同。
这种蜕变的感觉在之前一个月集训的时候也有过，那是一种变强的感觉。
诚如林飞教练所说，努力的人才配成功。
按照林飞的安排，众人只要这么练下去，一定会有更大的提升。
↑返回顶部↑