书上的内容很直白，全是白话文，丝毫没有古籍里的晦涩难懂。
大概意思就是：
天地万物都有自己的频率，你也可以理解为波长，说是磁场也行。
巫的力量就是引导与之共鸣，让自身的去契合事物的应用。
练到最后，可控万物与己所用。
按照书上的说法首先要学会与自身沟通。
“按书上说，与自己沟通，最简单的方法就是放空思绪，集中精神去感应自我。”
傅棋坐起身来，按照书上的插图，五心朝天，盘膝而坐。
“放空思绪、集中精神、放空思绪、集中精神.....”
第二天。
傅棋是被太阳照在脸上和屁股上晒醒的。
他撅着腚侧着脸睡了一夜。
昨晚五分钟不到他就放空了思绪。
可精神，直到醒来才有所集中。
傅棋觉得自己浑身酸痛，特别是脖子，歪了直不起来。
“精神不错啊，快起床，要开始训练了。”
傅棋听见身后有人对自己说话。
艰难的扭过身，就看到帕格酋穿着一身健美先生的运动服，正在门口看着自己，手上还拿着握力球，一下一下的捏着。
“你怎么在这里，帕哥？”傅棋惊疑的问着。
“当然是带你训练啊，你这小身板，不锻炼怎么能行，你的锻炼课程可是由我来负责。”
“给你两分钟，换好衣服楼下集合，至于你的脖子，你下楼找艾尔温给你处理一下。”
说完摔上门就走了。
见对方不像在开玩笑，傅棋也顾不上脖子的疼痛，三下五除二的换了一身适合运动的衣服，赶紧下楼先去找艾尔温给自己处理一下，免得一会儿会碍事。
歪着头，跑到艾尔温的诊室门口，正巧他在。
“艾哥，你先给我处理一下，落枕了，一大早帕格酋去找我，说让我去门口集合，要带我训练。”
艾尔温看到傅棋的样子觉得好笑，但也没耽误手上的动作。
就是一巴掌扇在傅棋的头上。
咔吧~一声响，傅棋的脖子摆正了，顿时是脖子也不疼了，挨打的头也没觉得疼。
活动了一下傅棋惊讶的说：“真神了，艾哥真有一套。”
艾尔温表情自傲：“开玩笑！我可是祖传骨科，别废话了，快去吧，一会儿肌肉蝠要发脾气了。”
赶紧小跑几步来到大门口，就看到帕格酋还在捏着握力球，只是速度明显跟刚刚在房间不一样。
握力球在他手中都捏出残影了。
“你迟到了，这是第一次，我就原谅你了。”
最终握力球在他手中成了碎末。
帕格酋丢了手上的垃圾说道：
“别愣着了，先跟我做一组热身，我们再有氧五公里。”
傅棋看着帕格酋的架势，心里发虚。
弱弱的说：“我没跑过...”
帕格酋一挥手，阻止了傅棋继续说下去。
傅棋感觉他挥手间一阵劲风刮过自己的脸庞，挂的脸生疼。
“不要说了，还没开始就要给自己找理由，要是真遇到危险怎么办，你的事情我也听说了，指望别人再救你吗？靠人不如靠自己，一切的力量运用，都是从身体开始。”
就这样，傅棋一大早被帕格酋拖着做完热身跑了个晨间五公里。
当然跑是不可能跑下来的，不过在帕格酋骇人的眼神下，傅棋一直坚持跑到了呕吐。
回到诊室，傅棋已经感觉不到自己的双腿了。
抖动的像是帕金森患者。
几人都出来看热闹，属艾尔温笑得最夸张，都看到后槽牙了。
傅棋扶着门口无力吐槽：“你们就没一点同情心的吗？最起码扶我一把也好啊。”
众人鸟兽散。
来到厨房吃早餐，帕格酋已经先一步到了。
只见他在捣鼓着什么东西，傅棋好奇的问：
“帕哥，弄什么了？”
“哦！没什么，补充点蛋白质。”
说着还丢给傅棋一大杯饮料。
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