?青春痘的离开并没有对众人造成什么影响。
仔细看上去，他们反而显的更加卖力了。
其实这几天的体能训练，对他们的改变还是蛮大的。
小平头徐水还有周良他们三位男生的肌肉轮廓看上去明显了一些。
李玲这个女生身材更好了一些，当然，那张脸在阳光的……
或许在核心力量上他们的变化并不是很大，但是爆发力这块儿却是有很大的提升。
任何格斗术，在前期的提升都是最为快速的，等达到一定的水平之后增幅才会变慢。
当然短短训练三天时间，即使将他们放到擂台上和普通人对决，估计被乱拳打死的可能性还是很大的。
下午的打靶训练，因为打靶装备的原因，他们只能交替打靶。
而打靶的拳法只有前直拳和后手直拳。
目前为止，他们的速度和准确性上还没有达到陈青阳的要求。
陈青阳的要求是在打靶的时候，动作连贯性要顺畅，准确度要高，必须一气呵成的连击数达到五才算勉强合格。
他们几人之中做的最好的便是李玲这个女生。
一个女生都比他们这几个大老爷们强，在陈青阳的故意渲染下，这几个老爷们儿着实的羞愧一番，练起来更加的认真。
打靶过后便是步法的训练。
在拳击对抗中，最重要的便是拳法和步法搭配下的无法预测。
如果你的步伐不够好的话，那么，你只是一个移动缓慢可高度预测的人形沙袋，落败只是早晚的事情。
而一个顶级的拳手，他的步伐必定也是顶级的。
步法灵活前进快速，就在很大程度上施展拳法的时候增加了不可预测性，增加重击对手的可能。
跳绳虽然可以增加脚步的灵活性，但那是远远不够的。
由于训练道具的短缺，陈青阳只能充分的展现自己的动手能力。
他找来了十根较细的树枝，稍微打磨之后，便用新买的一根长绳分成两断，然后用绳子将树枝固定好，制成了一个简易的绳梯。
绳梯用来训练拳击步法的历史时间并不是很长，但它起到的效果却是巨大的。
它能够帮助拳手，在不同的脚步转换中寻找节奏感和流动性。
绳梯做好之后，陈青阳便让他们依次实验。
结果证明，每个新人都像一只笨拙的鸭子，屁股撅的老高，腿脚完全不听使唤。
“来，哥，你试试。”
徐水一肚子的坏水。
陈青阳二话不说就跳了上去。
刚开始的时候，他的步法显得很生硬。
徐水本来还想趁机损他两句过过嘴瘾，但是很快他就发现，嘴瘾这事是过不了了。
陈青阳生硬的步法并没有持续很长时间，短短十几秒的时间，他已经变快了几分。
等到从那头回来的时候，脚步变换的同时已经能够打出连续的空击拳。
当这次再走到头的时候，动作已经完全熟练无比，步法的转换和空击衔接已经看得人眼花缭乱。
这种场景给了几人很大的震撼性，甚至徐水的脑子里出现了一个陈青阳之前一直提到的词语。
节奏感。
他们作为拳击爱好者，闲着没事的时候，谁不得看几个国外训练的视频。
陈青阳的动作连贯性，在很大程度上已经超过了他们所看到的那些类似视频。
甚至他们忽然就感觉陈青阳更像是一名职业拳手，还是很强的那种。
实话实说陈青阳上辈子败给的只有神经反应速度，在技术和爆发力等条件上稳稳的顶尖水平。
在一通花里胡哨的操作之后，他微微喘息几口，笑盈盈的看着众人：“想不想要达到我这种地步？”
想啊，做梦都想。
几人不约而同的点点头。
“那还不训练，还等什么呢？”
几人慌忙的跑到了绳梯前，挤成了一团。
“一个一个来，别着急。”陈青阳无奈的喊了一句。
……
转眼之间已经到了新生报到的时间，陈青阳一直在考虑一个问题，要不要拉几个新生进拳击社团。
其实他是有这个想法的，毕竟老人这就这几个，如果再能找几个好苗子，那就再好不过了。
当然这种事的可能性比较小，因为在运动方面有天赋的人大部分都进了体校。
还有一个必须要解决的问题，如果他想要扩编，第一就是训练设备，还有就是场地问题。
毕竟训练拳击不是菜市场买菜，随便找个地方挤挤挑点新鲜的就行。
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