四人在演武场休息了1个小时后，互相搀扶艰难的回到了自己洞府下面，看着自己洞府上的绳子和木棍，都叹了一口气，脑子里都在计算，怎么才能上去。
“早知道就不选人字洞府了，现在全身都没力气，咱怎么上去啊。”食雨一屁股坐在地上，这一天真的累死他了。
书雷看看小安雨和龙耀天，然后说道，“小安雨和耀天，你俩还能上去吗？能的话，就先上去洗个澡，然后从我们房间里扔两条棉被下来，我和食雨今天就住下面了吧。”
“这，我们还有一点力气，上去应该没问题，”龙耀天回答道。
“爸爸，我还是陪着你吧，耀天哥哥，你先上去，扔3条棉被下来。”小安雨心疼自己的爸爸，想要和爸爸一起睡下面。
“小安雨，你要听话，你俩现在长身体的时候，可不能邪气入体，赶紧听爸爸的话，和耀天一起上去洗个澡。”
“我不，我就要陪着爸爸。”小安雨撅着小嘴，拉着书雷的手不肯放。
“你听不听话，不听话，爸爸可要生气了。”书雷突然严起来。
书雷的脸严肃起来，还真把小安雨吓了一跳，“好吧，爸爸，我先上去洗个澡。”
“小安雨，你也听舅舅一句话，今晚我和你爸爸还有点重要的事要商量下，所以你们俩安心在上面睡觉，明早6点我们叫你们起床。”食雨想了个理由，
“对，我要和你舅舅商量一下，接下来的安排。你们好好在上面休息。”书雷摸着小安雨说道。
“好吧，那我们先上去洗澡了。”
最后小安雨还是向书雷投降，和龙耀天一起踏着木棍上了洞府。
书雷和食雨坐在地上，屁股感觉凉凉的，但没办法实在站不动。双腿双手都不听使唤了。
“食雨，我在想明天要不要早点起来跑个步。”书雷开口道。
“什么？咱两都这样了，还怎么跑啊？”食雨没真没想到，书雷竟然还要晨跑，这今天已经要了老命，明早还要晨跑？
“对，我想要尽快提升实力，不然就会像现在一样，有家不能回，有床不能睡，有澡不能洗。”书雷坚定道。
“这，要尽快提升实力，我没意见，但咱也不是铁人啊，何况铁人也要喘口气，况且我们是新人，今天之前都好久没锻炼了，需要循序渐进。难道你没听说过嘛，有个人在健身房里拼命的练，练到最后自己肌肉溶解了，医院都给他下病危了，最后做了大手术才保住他的命。”
“这事我知道，因为那个人没停过没休息过，不停的在那练，才会导致他肌肉溶解，哪怕他休息一下，他都不会出这事情。而我们，明天早上已经休息了6小时，不会出现问题的。”
“我教练跟我说，过量的运动，就会导致肌肉溶解，不是因为他们没休息，而是他们训练的量，已经超出他们的极限，就会出现这种状况。”食雨把教练跟他讲的话，跟书雷说了一遍。
“这，好吧，明早再说吧。对了，语清学姐之前给我们喝的药有剔除身体杂质的作用，我们明天有空去看看？剔除身体杂质后，可能我们的潜力就会爆发出来。”书雷突然想到了语清学姐给他们吃的那碗药。
“对，对，我们明天去看看。”食雨也点头道。
这时候，就听到一声小女孩的叫声，
“爸爸，给你扔被子下来啦。”
说着扔了2条被子下来，书雷将一条被子铺在地上，另一条被子和食雨一起盖着。
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